有些往事，不需冥思苦想便可记忆犹新。岁月模糊了，那人、那话、那风骨、仍清晰可见，就在眼前。
回眸青葱少年时，那个乍暖还寒的初春清晨，是历练、造就、蕴润、改变……
一一有感于7.18全马拉练前
被庚子年带入的第68载春秋，可谓别样的轮回。
几多始料不及、美梦破灭、无可奈何花落去……
休赛的半年多，边恢复腿伤，边保持训练，虽然有短暂休歇，心路却没停滞。
惘困思省，笃定前行！
7月18日周六，入伏第三天，我跑了星海湾-小平岛马拉松，这是疫情以来我的第四次全马拉练。
感谢老天爷赐予的清凉！当日阴转多云，有风，晨温摄氏22度。
受团队厚爱，我一个人的全马拉练又成了集体活动！猎豹跑团大罗团长和茂玉教头，调整了活动计划，安排团队助跑。
三伏天跑马拉松，本来就是癫狂和煎熬，仍然有那么多的伙伴执意疾奋同行，我被深深感动着。
太郎张嘉伟兄弟又挑起雷锋公社摄影摄像的重担，秀月晨跑队队长静馨驾车全程配合。为了保证工作质量，她头一天自己跑了个全程。其他准备工作由弟子们都忙活到位。小郝是补给总负责，补给点设四处：广场出发站、大桥西端15公里站、大桥东端桥下站、广场终点站。各类水饮备足，他爱人小朱又烤制了60多蛋挞，弄了西瓜和香蕉；幽幽担负起购料自制糕点和面包的细活，质优味美，深受大家喜爱；军带志愿者张姐从长春来连，负责接送师傅和两个补给站服务。
滔博运动的于总率一家三口助阵，增加水饮，干起了终点补给站的活；喜田团长身在外地安排凌水阳光晨跑队准备了西瓜和饮料；大舅哥高永胜也早早到位，和小郝在大桥东端第三补给站一起做尾程的服务。
4点50分，团队汇集于百年城雕，茂玉领操热身，我简短祝福发起跑令，伙伴们逆时针在星海广场转两圈约5公里，然后跑上滨海西路奔跨海大桥。曹所长带阳光晨跑队兄弟们助跑，从理工大学跑来广场跟我汇合，又一同上桥跑向雕塑公园。
一大批跑友们陪伴前后，许多高手减速慢行，随我六分的配速同跑，静馨和太郎一路慎驾追拍配合默契。海风拂面，凉爽舒适，人们跑的惬意，直夸赞老天爷够意思，太照顾！
跑下大桥不远，第二补给站就设在雕塑公园海边，这是跑友们15公里和25公里两次途经地点，补给品多，工作量大。
军和张姐挺忙活，她俩热心主动，服务的很周全。小郝先到那里完成设点，下桥引导和折返点路牌设置，又马不停蹄去了第三站。我短暂补给完后跟阳光晨跑队伙伴们和助跑的朋友们合影示谢。
出于安全考虑，星海湾跨海大桥的往返路线都安排在南侧步行道上，不横穿主干道，团队助跑折返点设在亿海贤府大门前，不越过环涛路和七贤东路交叉路口，至此折回星海广场各自划圈补距。
我的拉练折返点则设在4公里外的小平岛！那里，是我拉练主旨所在地，有我终生难忘的青春故事，也是我要感恩谢恩的地方。
在八年花甲马拉松参赛过程中，我几度要报前辈跑者王传功师傅40多年前带跑小平岛之恩，都因为比赛密集，南北东西地跑，无暇顾及。今年时光宽松，愿望可期，我事前踩好了路线，可以沿七贤路、品涛街一直跑到当年王师傅带跑折返点小平岛广场，去实现我的感恩夙愿。
因为道窄车多横穿公交主干道，有不安全因素，所以我不主张团队跟进同跑，故在群内致歉告知，设定了团队助跑的折返点。
但助跑的伙伴中仍有茂玉、发艺王刚、老苑、传峰、东哥、郭律师、于警官、祝老师、孟黎明、舫舟、桥、王欣，铁人胡燕、小摩托阳子、暖洋洋等十多位跑友继续陪伴。他们相互照应，先后平安到达小平岛广场，静馨和太郎已先行到达。
，我到小平岛广场的用时是1小时58分半，表计距离20.20公里。
大家在广场字雕前汇聚，补水、拍摄，庆贺。
此刻的我，凝望着字雕上的“小平岛”三字，浮想联翩……
安祥宁静的小平岛，曾在我青春的心海卷起过狂涛巨澜！
斗转星移物是人非，昔日的小渔村和军港码头，已成一栋栋高楼别墅；陪我跑到这儿的，已不是王师傅而是年轻伙伴们。
可在我脑海中，40多年前王师傅带跑的往事，还像刚刚发生在昨天……
没有那次炼狱般经历，就没有今天这样的我，就没有我对花甲百马节点的追求、对古稀之年120场比赛的期盼。
我庄严地行举手礼谢恩：“感谢王传功师傅带跑指路，小江今天感恩还愿！”
上世纪七十年代……
那时候我才二十出头，在大连造船厂工作，因喜好中长跑成了车间运动队的头。王传功师傅虽已过不惑之年，但赛场上仍是叱咤风云，无论厂里还是省市比赛，一万米常跑出32、3分钟。
王师傅在轮机车间，和我们工作联系紧密，故彼此相熟。当时没有偶像之称，他是我们这茬爱好运动的年轻人敬佩的榜样和旗帜。我们去他家串过门，拜过年。
晨练习惯相同，可王师傅跑的时间更早，总单练，不约跑，偶遇很难，这是我们年轻人的共识。
耐得住孤独、持之以恒！我逐渐在加深对他的认识，也期盼聆听他的指教。
冬去春来，终于有一天王师傅答应带我跑了。那是我俩中午在大食堂吃饭相遇，我随便问他明天休息怎么跑？他说要跑个长的，我说那我跟你跑呗，他竟点了点头。
年轻时没啥顾虑和犹豫，只想一往无前，王师傅能带跑机会难得，我感到浑身是劲。
休息日（可能还是周三工休时）四点半钟，繁星满天，我和王师傅从中山广场出发，沿宽阔亮堂的中山路一直跑到了西头还继续向西跑。反正要跑长的，我不问也不说只跟着跑。
过了凌水桥到河口，已经上旅顺南路了，王师傅叨咕一句：“前头八百来米就是小平岛，咱们一个来回三万二。”
我当时一路跟随王师傅练了几个变速，正值兴奋，“那就跑到小平岛吧。”我说。王师傅没作声，带着我跑了过去。
从主干道下到砂石散露的小路再向南跑，低矮的平房多了起来，看得见泊在岸边的小船和晾着的渔具渔网，鳞鳞水域远端的军港码头上，昏黄的灯光还在闪动，潜艇的中央楼子和几艘小炮艇朦胧的轮廓，在黎明前的夜色中摇曳，一切都是静悄悄。
“往回跑！”王师傅说了句，我跟着转身返程，瞥见路边稍微歪斜的水泥柱上，褪了色的公交站牌是蓝的市郊线路标志，这里已不属市区。
“往回跑！”三个字简单，殊不知，回程跑之难，却一辈子不忘！
我跟着王师傅的节奏跑上杨树沟大坡，已经感觉劲儿都用完，跑回黑石礁电车站就有点跑不动，王师傅让我慢下来，我勉强溜达下了坡又跑过星海公园，身体不稳开始摇晃，到大医二院门口，我不得不停跑走了起来。
说不出哪儿不适，没有局部伤，我就是累得跑不动想躺下睡觉。王师傅一直在左边护着我，督促我尽量不要走要慢慢跑，天将黎明，路上已有了车和行人。
就这样，我连走带溜达又慢跑了一段，再怎么也跑不起来了。就是力不从心那种，两腿不听指挥，我挪着步子跟王师傅道歉：“对不起，跑不了了。”
我开始一遍又一遍迂叨，要求王师傅让我枕着马路牙子睡一觉——那一阵子我就是强烈地想睡觉！当时在我的眼里马路牙子就是枕头，柏油马路就是一张床，我恨不得立刻躺下去。我跟王师傅说：“让我睡一会儿就行，什么都会好的。”说着说着就不由自主地坐下去，伸胳膊要躺下。
王师傅几次拽起了我，不许我这么做，他说：“你这是跑醉了，不能躺！”他还吓唬我说：“躺下去你就起不来了，必须跟我走……”
我只得服从，又说了几遍对不起，东摇西晃地继续跟随，那时候我晃晃悠悠还有些恍惚，好几段上坡只能扶着王师傅的肩膀低头移步，王师傅时尔拉我一把，因为我一直要往马路牙子上靠。
我没话了，王师傅这时候来话了。
我虽然一路总在睏倦态，可潜意识清醒，他说的那些话我听得清楚记得住。
他生气了，给我好一顿刺楞：“看你平时像个真格的，其实根本没练到家，差的远了……”
“我是看出来了，你们这些小年轻的，没有一个骨头是硬的……”
“你以为参加个万米比赛那么容易啊，不出力不遭罪就想跑出好成绩？做梦将媳妇去吧……”
我倾尽全力跟王师傅辩解：“这一把是我没有数，下个礼拜你再带我跑一把，我保证跟下来！”
“哼，拉倒吧，我再也不带你们这帮小孩，一群软骨头，有志气自己练去！”
王师傅是认真倔强的人，我反复要求他再带跑一次，我一定能分配好体力跟到底，他始终没答应。
那天王师傅一直把我送到了楼下，本来他可以从中山广场直接回家。
王师傅的话是重了点，却让我重新认识自己！
从学校到工厂，跑步带给我快乐的同时都伴随着成功，今天跑小平岛，我却失败了！
那时的我，年轻幼稚，从来没想过会力所不能及！
得再跑小平岛，得改变自己。
王师傅不带跑，我只得和其他伙伴约，大家怯于距离太长，只有工会干事赵先洲要干。
一周后，二跑小平岛，勇敢的先洲虽然陪我跑到小平岛车站，回程却没有上得了杨树沟大坡，早早走了起来，与我上周状态相似，只是扶着我的时候更多些。中途，这哥们不顾我忌惮落埋怨，硬是求我扶他去了他未婚妻也是我的工友雪梅家，他说雪梅不是那样（好埋怨别人）的人！弄得雪梅家里一顿忙，熬大米粥拌红糖给我们俩喝，连我俩湿透的运动服也给洗了，我是穿雪梅哥哥的外衣乘公交车回的家。
二跑小平岛再告失败。
我没好意思跟王师傅说，更没法提让他再带我跑，但我决心下了，一定要跑成一趟往返小平岛。
周中，晨跑时偶遇大连机床厂的大姜，我们是环城接力赛时认识的朋友，他是机床厂主力，很有实力，能小我几岁。聊到跑小平岛，他爽快答应跟我一起跑。
几天后，三跑小平岛。
公休日的早晨依然清冷，大姜到中山广场和我一起出发。没什么豪言壮语，我们平静地跑到小平岛那块公交站牌下折返，跑上了杨树沟大上坡，跑回黑石礁，又进入中山路……
我和大姜说起头两次的不成功，他憨笑无语，话少，闷头跑是他性格，到人民广场他与我告别，他的家在那附近。
我一个人继续向东迎着阳光跑着，跑上了一二九街大坡，跑到大连理工大学化工系门前，我已经疲惫了，却信心满满，这里离中山广场不到三公里。两周前，我最后一次要枕着马路牙子睡觉，就在这门口被王师傅制止。
我跑回了中山广场！
三跑小平岛终于成功！
往返的距离可不止32公里！
这是我年轻时跑过的最长的路。那时侯不讲LSD，跑起来认真努力，跑完了精疲力尽。
回家洗漱时，我第一次感觉脸颊塌了，手掌薄了，连手指头都细了，我倒没害怕，就是想睡觉。老妈已经冲好红糖水熬上了二米粥。
后来王师傅跟我说，我个矮腿粗，跑中长跑身高吃亏受限制，将来马拉松比赛能恢复，拉拉长距离吧。
他认为，我的力量素质和速度耐力还不错。
在厂运会取消了5000、10000米的比赛、年轻的专业运动员陆续退役进厂以后，王师傅参赛减少，我也成了裁判。1985年第二届全国工人运动会，王师傅年逾半百，代表辽宁省参加老年组5000、10000米比赛仍获佳绩。
而我在之后30年依然是马拉松看客。工作和生活使我与之擦肩而过，直到退休。
指路之恩，铭记不忘，我在花甲之年终圆马拉松之愿。
“往回跑！”茂玉喊了一声，将我从追忆中惊醒。
返程茂玉领跑，经听海街进环涛路回七贤路，大家按照各自的配速拉练。
从小平岛回到雕塑公园第二补给站的4公里多路，我左股的伤疼了一道，但配速没降，还习惯性稍快了点。这段时间伤痛点出现的晚，一般在15公里以后或是半程前后，而且不重，我认为是好转的迹象。
停跑补给再起跑，痛感减退，等上了大桥，配速就基本稳定在5分40来秒了。
阳光钻出云层，我和伙伴们都感觉到气温升高有点热，嘟囔着向老天爷提意见。说来挺神奇，上苍真善解人意，立马扯过来几团厚厚的云朵，将阳光遮在后面。
海风吹过，又觉清凉。
经桥东第三补给站再喝饮料，跟大红苹果郭律师上到滨海西路，跑回星海广场。
许多跑友相继跑完全程，我的表计已近36公里，还要转三圈。
大罗团长茂玉教头胡燕滴滴芳草园祝老师孟黎明静馨小郝和军等一大帮伙伴，陪我尾程转圈同跑。
小神仙滨滨和雪飞飞在自己团队活动时也随机拍下了我和伙伴们尾程奔跑的瞬间。
最后200米，大家排成一列拉起手来呼喊着一道冲线。
这次拉练42.39公里，用了4小时05分，平均配速5分48秒。由于在折返点和补给站停表拍照时间长，成绩参考价值不大，凭个人感觉，腿伤影响有减轻，体能也在逐渐恢复，身体状态比6月8日跑大马路线时好些。
疫情未过，耄耋之年的王师傅出门不便，他老人家一定会知道当年的那个小江，年近古稀了还在马拉松赛道上练！
年轻时嵌进心房的激励和启迪，鞭挞和教诲，强健的不只躯体，增长的不只耐力！还有意志的熔铸，情境的修炼，性格的重塑，胸怀的拓宽。
人生平淡，历练稀缺，弥足珍贵！
这么多年过去，我跑动中端臂小摆幅的姿式一直没改变。当年的模仿如烙印固化，刻在心里也成了外在形象。曾探究过合理与否的话题，那又有什么关系，这是能改变我的力量！
在陪伴、鼓励、支持、奉献中，我在疫情期内的第四次马拉松——星海湾-小平岛全马拉练顺利完成。
回首过往预盼未来：
只见流年似水日月如梭
只觉时不我待感恩当迫
跑马余生惜时如金
快乐幸福短暂易逝
暮年安康莫忘当初指路人
早点儿感恩道谢
把他们留在生命的记忆里！
感谢所有助跑活动参与者支持者。
感谢王勇提供父亲运动照片。
感谢王萍提供父亲相关信息。
祈愿王传功师傅福如东海寿比南山。
江 洋
2020年8月5日于大连
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