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运动减肥为什么总是会失败？

运动减肥为什么总是会失败？

作者: 云卿读书营养 | 来源:发表于2021-01-16 15:41 被阅读0次

为什么很多人想通过运动减肥，却大多以失败告终呢？

这是因为：想通过运动减脂，至少要运动1小时以上，大家做到了吗？

我们吃进去的碳水化合物，除了为身体供能以外，多余的部分被储存起来了，一部分储存在肝脏，一部分转化成脂肪，储存在脂肪组织里。

看看，原因在这儿呢，知道你不想储存脂肪，但储存脂肪是机体的本能，以备不时之需。

当我们运动的时候，先调动我们的“现金”糖原，就是肝脏里面的糖原，只有当现金用完了，才会用“储蓄卡”里的钱，也是脂肪组织里的脂肪。

所以，当你运动感觉到很累的时候，就是现金快要用完的时候，一定要坚持。因为你还有张大额储蓄卡，要赶紧花掉它哦！

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    本文标题：运动减肥为什么总是会失败？

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