21天不抱怨训练
2019年3月20日6天0次
早课跟锦辉和召英老师学习了＂保持觉知，活在当下＂。
今天有两件事值得分享。
第三节听迪的公开课，内容是《蒹葭》，片段教学，只上20分钟。迪反复叮嘱我去听，好给他提建议。小伙子基本功扎实，以＂大美无形＂切入，别出心裁。课堂上师生互动气氛热烈，时间刚好，貌似完美。评课由谷哥组织，各年级组指派一名代表发言，我不在其列。此刻，我感到各种念头滋生，内心怦怦直跳，身体极不自在。同时，一份觉察也生起，我开始去聆听别人的点评，寻找自己对此课的真实想法。平静下来后，才客观地分析出课的优劣。放下面具后，身心顿感愉悦。
觉察日记
整个下午，都在享受学生的随笔。有多名孩子，将在语文课上学到的心理学知识，运用到生活上、学习中，解决了一些实质性问题。有的学会了保持正心正念；有的了解了五大心理营养；有的学会了从坏情绪中抽离；有的知道了ABC⋯⋯感叹孩子的学习力。收获了一份欣慰。
一篇《家庭战争》，让我喟叹良久……我欣赏小作者的觉察力，同时也深深感到，家长学习、提升自我认知，改善亲子关系的必要性。否则，不仅跟不上孩子成长的脚步，而且还会伤到孩子幼小的心灵。难怪心理学家武志红写了一本书叫《家是会伤人的》。
附上孩子的随笔。
觉察日记
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