1、作者对焦虑的定义是，焦虑是因为某种价值受到威胁所引发的不安。神经质的焦虑总是涉及内在冲突。所以可以理解为，内在价值观的不稳定所形成的冲突是导致我们感到焦虑的内因。因此我理解，内观自我需求，对自我价值的统一以及产生认同感，可以抵抗焦虑，因为这样就不会因为一件事或几件事的成功与否而去产生自我价值的动摇。
2、书中说，一个人之所以焦虑，是因为他有创造的可能；如果没有任何可能性，一个人就不会感到焦虑。这一点减轻了我很大的压力。确实是因为还有可能去创造、去改变，才会感到焦虑。所以不要有那么大的压力，虽然理想和现实有差距，但这已经是客观事实，那么我们能做一点事情去缩小这个差距就都是有意义的。
3、对待焦虑的建设性方式。我们的一生可能就是要不断地在反复确认自己究竟认同什么价值、看到不同价值观之间的冲突，然后不断调整、重构自己的价值观，这个过程中度过。
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本文标题：《焦虑的意义》读书启发
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