使我抓狂的，并非是她或者他的行为，而是我对她或者他行为产生的想法，她应该认同我，尊重我……事实真相是外在人事物存在着的，我对外在人事物的解读的声音念头和画面的变化是在向自我寻求认同和关爱，我意识到头脑在向我寻求关注，而不再是向外在追求，了解想法念头，与想法念头成为朋友……
时刻觉察到念头在向自我寻求关注，追求认同，这是念头在做的工作，我意识到了，看到了，只是看着它，而不去给予认同，只是爱抚它，看到外在的投射的影子，评判也是投射的外相，意识到这一切……
使我抓狂的，并非是她或者他的行为，而是我对她或者他行为产生的想法，她应该认同我，尊重我……事实真相是外在人事物存在着的，我对外在人事物的解读的声音念头和画面的变化是在向自我寻求认同和关爱，我意识到头脑在向我寻求关注，而不再是向外在追求，了解想法念头，与想法念头成为朋友……
时刻觉察到念头在向自我寻求关注，追求认同，这是念头在做的工作，我意识到了，看到了，只是看着它，而不去给予认同，只是爱抚它，看到外在的投射的影子，评判也是投射的外相，意识到这一切……
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
提问： 思考事物时是念头，无始以来的念头也是念头，觉察到念头的迁移也是念头，如何分辨念头、觉察内心念头的意识以及正...
今天继续进行专注当下的练习，“能觉察到头脑里喋喋不休的念头，就是静心的开始”，今天觉察到了几次，而且觉察到自己容易...
觉察到头脑的感觉，觉察到自己在头脑里和当下之间轮换。觉察到头脑里的声音画面和念头能量的强大，把这些强大的能量转化为...
止念，是能够觉察到每一刻的念头，而不被带走，而是带着念头走。 放过念头，本身就已经放过一切，因为一切都是念头。 身...
孩子，顾名思义，简单理解就是止住念头。头脑里一天会有成千上万的念头闪过，思绪纷飞不止，你有没有觉察到此念头是...
觉察念头，但不要去评判。之前念头一起，情绪一起我会觉察到并去试着压制，消除，尤其是不好的念头和情绪一上来。就想让它...
练习重点：自我检查 1.观察念头、想法、情绪 大部分时候能够觉察到念头、想法和情绪，理性思考之后再处理，最近没有出...
头脑里的声音画面念头被认同，带走能量，觉察到它们，能量被撤回(收回)，时刻意识到大脑里的声音来临，画面和念头来临，...
觉察到念头很多，有喜欢的，有不喜欢的，喜欢的我就没有情绪波动，而不喜欢的会抗拒，厌恶。 其实每个念头都是平等的，我...
本文标题：觉察到念头的寻求
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