如何做成一件事

今天，我在微信读书上看完了周岭老师的《认知驱动》下篇。

当我们通过“目标和意义”看清做一件事的好处时，就会觉得不做这件事，是一种损失。寻找意义就是在训练我们的潜意识，让它领先于我们的能力，牵引我们前进，而不是躲在舒适区拖我们的后腿。

只要真正想清楚了，才不会把肤浅的欲望当成目标，陷入“别人说好，自己也想要”或“努力三天，就返回原形”的境地。

真正的行动力不是意志力，而是清晰力。消除“选择模糊”最好的办法就是把下一步的行动或计划写下来，把每一个收获记下来。

不贪多求快，一步步、一点一滴地扎实推进即可。折解不熟练的点，对各个小片段进行反复练习，直到可以把整个过程熟练地做出来。

选择最重要的一个目标，集中心力去做成，做出成果后再做下一个。我们的生活才会变得更加从容、高效和愉悦。

在学习一项新技能时，感到焦虑，是因为我们想要的太多、太急于求成。只做刚需之事，只关注当下的点滴进步足矣。

焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。

你想要的太多，觉得时间不够用，导致自己无法专注。那就主动降低期待，放弃或暂时搁置那些不那么重要、不那么紧急的任务吧！

很多人无法成事，是因为忍受不了入门阶段的笨拙和失败，不允许自己反复失败，太急于求成了。

对自己和家人的期待越高，幸福感就越低。你要一开始就把自己想成是一个人，没有配偶、没有任何人的帮助，你才会感到生活充满无限惊喜。

周岭老师的方法，表面上看是个人经验，其实背后有科学的理论作支撑，适合像我们一样的普通人。

做成一件事最关键的是行动，剩下的，交给时间。

楼下的芭蕉萌果

小区的楼下有两丛芭蕉树，树上的花瓣慢慢掉落，藏在花瓣下的小芭蕉一个个长出来了。

据说，芭蕉花每掉落一片花瓣，就有一个小芭蕉授粉成功，它们会慢慢膨胀成一串圆乎乎的小芭蕉。

种芭蕉特别省事，种下去就不用管了，最多干旱的时候浇浇水就行。12月底，就可以坐享其成，收获大自然的馈赠了。