从小到大，大伤小伤，感冒咳嗽，外伤内伤。
小到一点伤口，感冒。大到骨折，伤残。
你只知道伤口过几天就好了，有没有注意过身体是怎样自愈的？这其中过程是什么在做主导？
你有没有感受过身体内的生命力？
像呼吸一样的自然存在。扑通扑通扑通……
在遇到紧急事件时，比如开车行驶中的紧急刹车，被人挟持生命收到胁迫这种本能反应时，身体是怎样的反应？
全身紧绷，大脑空白，貌似汗毛都竖起来了。这是身体启动防御机制保护生命不受伤害的方式。
再比如走到一个比较冷的环境，皮肤会本能的收缩收敛毛孔，在一定时间内免受寒气侵邪。
但还有另一种情况，如果你相信了"我是愚蠢的，我什么事都做不好"等等这类头脑传递给你的信息，或者因为别人的一句话激怒了你，你瞬间愤怒的情绪升起了，当时的身体是什么反应有注意过吗？
是紧张？双手发抖？气的打哆嗦？说不出话或者结巴？
举个栗子。生活中有没有注意过你是否有便秘的情况？什么情况下会排泄的比较顺利？什么情况下想上又上不出来呢？
我有注意过自己，每次看书极其放松的时候，会去厕所。还有时有一件事想通了会对我有"原来是这样"的通畅感会上厕所。
如果要外出但还有点想如厕的话，坐在马桶上会着急，想快点解决起身走，这种情况我是拍不出来的。
也就是说我处在自然放松的状态跟我处在紧张焦虑的状态，身体的反应是完全不同的。
身体的智性受情绪，心智的影响。
时时感受身体的生命力，慢慢的放松下来，被头脑带走的意识要不断回到身体上，放松。意识的转化就开始了。当下的力量得以显现。
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