1、本周对于自己负责的班委工作有什么计划?同时实践的如何?
❤️本周以身作则运动了三次,希望下次能运动到四次。时间分配到周一周二周五周六周日。(因周三、周四有课)
❤️倡导本组下载App,我有在本组分享用的keep。因为我主要需求是塑形减脂,这个可能每个人有不同的喜好。那喜欢跑步的伙伴,可能用悦跑圈或咕咚会多些。对三家主流运动平台的简单使用对比,总结下来,就是,只专注跑步方面的指导,想要更清净,首推悦跑圈,而想要大而全的运动功能,从咕咚和keep选,咕咚胜在线上赛事和跑团多,可以找到更多志同道合的小伙伴,不仅仅是跑步。而想要健身方面的指导,如减肥,塑形等,keep上有更专业丰富的健身课程和计划。当然,近年来咕咚和keep都在对方擅长领域不断发力,都能满足我们的运动健身需求。
2、对于死党你有什么样的支持和互动?
有向死党分享冥想星球。希望下周能跟她一起专注吃番茄钟这个部分再精进和互动,践行255清单。
3、检视这一周践行的心态和行为是怎样的?
本周践行的心态有点自责,因为比较晚睡,早起也不如之前做得好,运动还是保持了三次,但我内心更希望达到五次。加油平板支撑由原来的恐慌区到现在的拉伸区,希望不断地精进能够成为我的舒适区,挑战更长时间的平板支撑,因为这周还在隔离,还没有称重量,不知道体重有没有减下来。
4、本周你的小确幸是什么?
❤️学会制作有趣的小图标,在自己社群分享得瑟了一下。
❤️在直播间会偶遇大学初中高中的老同学进行了更深一层次的链接。
❤️课题通过了。
秀一下组长做的班委职责
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