事件1:早上比较早到公司，走到楼下发现在搞活动，上去发被通知说办公室比留人，要下去观看，我惊讶又不太意愿，不是很想下去，本来已经拿好东西准备下去，突然灵机一动想着再等等，如果没有人来清场就不下去了，结果真的没有人来清场，太开心了
内心状态：开心
心里需求：想干点自己的事
调整：难得没领导，可以自由自在，看看阿勒泰的角落吧
事件2:下午开会，开会前跟领导对了一下数据，突然发现我没以前那么害怕那份表了，可能已经熟悉了，确认自己的方法没错，所以不害怕被质疑
内心状态：开心
心里需求：增加自信
调整：棒棒哒，又多了一个面对困难时的经验，告诉自己要稳
事件3:临近下班又被领导安排事情，我又不会，还得先去请教别人，耽误到快六点才下班，郁闷，自从换了领导一点都不爽，时时生起辞职的念头，倒也不是说工作我应付不来，只是感觉与工资不匹配，所以心里不平衡想辞职
内心状态：郁闷
心里需求：想辞职
调整：辞职可以，但是辞职了能去干什么呢，在这尴尬的阶段，就算可以辞，得先练练本领才好找合适的工作，所以赶紧把英语练好，练好了就多一条路选择了
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本文标题：2019年4月28日觉察练习
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