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2019年4月28日觉察练习

2019年4月28日觉察练习

作者: 一闪一闪亮晶晶呀 | 来源:发表于2019-04-28 18:25 被阅读0次

    事件1:早上比较早到公司,走到楼下发现在搞活动,上去发被通知说办公室比留人,要下去观看,我惊讶又不太意愿,不是很想下去,本来已经拿好东西准备下去,突然灵机一动想着再等等,如果没有人来清场就不下去了,结果真的没有人来清场,太开心了

    内心状态:开心

    心里需求:想干点自己的事

    调整:难得没领导,可以自由自在,看看阿勒泰的角落吧

    事件2:下午开会,开会前跟领导对了一下数据,突然发现我没以前那么害怕那份表了,可能已经熟悉了,确认自己的方法没错,所以不害怕被质疑

    内心状态:开心

    心里需求:增加自信

    调整:棒棒哒,又多了一个面对困难时的经验,告诉自己要稳

    事件3:临近下班又被领导安排事情,我又不会,还得先去请教别人,耽误到快六点才下班,郁闷,自从换了领导一点都不爽,时时生起辞职的念头,倒也不是说工作我应付不来,只是感觉与工资不匹配,所以心里不平衡想辞职

    内心状态:郁闷

    心里需求:想辞职

    调整:辞职可以,但是辞职了能去干什么呢,在这尴尬的阶段,就算可以辞,得先练练本领才好找合适的工作,所以赶紧把英语练好,练好了就多一条路选择了

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