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“不怕同学是学霸，就怕学霸放暑假”这句话，让多少家庭不敢怠慢，放假也要督促孩子不落后，甚至抓紧机会弯道超车。
如今暑期的习惯安排，似乎都少不了各种兴趣班和补课。
于是，在网络上不乏看到家长所做的，类似这样密密麻麻的暑期安排表：
一、假期安排如此丰富，为何孩子却这样？
孩子喜欢玩乐，天性追逐快乐、逃避痛苦，孩子需要引导是必然的。
家长常为了孩子发展好，忍不住跑在前面帮孩子做好各种安排，包括学习、夏令营、旅行等等。
如果有的安排孩子不大情愿，父母唯有苦口婆心、软硬兼施地跟孩子讲出多个“为何要做”的理由和道理，希望孩子认真去做。
家长们看到这里，想必有所共鸣。那么，我们一起看看自己的引导有效吗？
孩子去学习是乐意的，还是拖拉磨蹭的？
孩子学完这些课程，愿不愿意跟你分享一些新鲜收获？
孩子会不会将课堂上学习的东西，变成一种习惯或者兴趣，在生活中继续应用？
比如各种运动、艺术、数学思维、语文素养、英语交流等，都不能光靠去上课那个把小时，而获得足够的发展。
以上这几个问题，家长可以观察一下自家孩子的情况，从动力、成果、持续行动和习惯上，去评估孩子的内在动力与真正的学习效果。
这时，有些家长就发现问题随之而来了，纷纷道出许多让自己看不惯或苦恼的现象：
孩子兴趣班兴致乏乏，老师反映孩子心不在焉，老发呆；
孩子除了外出学习、活动，在家总懒洋洋，什么都不想干的样子；
孩子在课堂上参与还行，一回到家就放一边，不愿意再多做一点；
孩子专注一个兴趣比较难，很快就厌倦或者不想去；
除了安排表以外，孩子总说要“放松一下”，想方设法看电视、玩手机。
……
每当家长们提出这些困惑，我会想请他们想一下这句话——“有效果比有道理，更重要！”
进而想想：孩子这些看得见的行为表现背后，是什么原因效果不佳呢？
可以先从孩子的自我认知情况去分析以下，比如：
孩子知不知道自己为什么要学习这些内容？
课程的安排有跟孩子的兴趣结合起来吗？
孩子知道学习这些内容，对他有什么帮助？
孩子的成长，有及时获得反馈和肯定吗？
什么原因引起孩子在家什么都不想动？
……
当家长去反思这些问题，就会发现孩子们被动表现大致由于以下原因：
◇孩子不知道自己想要什么，由此缺乏内在动力；
◇孩子太多安排，却缺乏“安静地与自己相处”的时间；
◇孩子生活缺少自主安排的引导，不懂得合理运用空闲时间；
◇家长只是安排了学习和活动，却没有跟孩子一起约定生活上的安排和作息规律；
◇孩子多时间在家，家人多评判孩子表现，引发逆反情绪行为，包括拖拉磨蹭、唱反调，等等。
二、如何让孩子获得发自内心充实快乐的暑假？
当家长跟孩子一起回顾、整理所过1/2的暑假，不仅是给孩子一个小结的机会，更是让家长能够在倾听孩子基础上，反思、觉察和调整暑期安排；
给予孩子更恰当的假期引导和约定执行，让接下来的暑假余额获得更充分的利用！
家长可以根据孩子之前一段暑期的情况：
如果制定了目标，就回顾成效，提升孩子的获得感。
如果比较自由，就让孩子总结自己假期以来有什么收获？
如果发现安排不合理，就和孩子一起讨论如何调整？
这是一个充分调动孩子参与、思考、自主管理的好机会，因此家长需要多听少说，再进行引导。
具体而言，建议以“启发式提问”，多提开放性问题。
与孩子就以下几个方面一起讨论，让孩子自己找到暑期的“拥有感”：
1、鼓励式回顾和反馈观察，锻炼孩子的自我评估
要想让孩子愿意跟我们谈论他自己的生活，首先要注意不能让孩子觉得是为了“纠正”他。
即使家长对孩子假期的种种表现感到不大满意，也要忍着先不说自己的不满。
这里提醒父母要用“鼓励式”来回顾。
创造一个安静舒适的环境，不需要严肃和太有目的性，轻松地和孩子谈谈：“暑期过去一半啦，你自己感觉有哪些收获？”
无论孩子说出多少，都可以用生活技能、学习新事物、运动锻炼、人际交往、兴趣培养等几个方面，来进行归类，帮助孩子后续思考和管理自己的生活。
对于孩子说出来自我感觉好的地方，家长先给予鼓励，也描述家长所看见的具体事例，让孩子体会被关注和肯定。
比如：
“我看见你每天早上定时7点半左右起床，自己照顾好自己洗刷和吃早餐，妈妈觉得很放心！”
“我观察到你每天睡觉前，都能找到自己喜欢的书本来看，看的时候微微笑，看来挺有趣的，对吗？”
观察反馈除了肯定具体的好行为，还有另一个作用是用观察讲述所见的孩子的不良行为习惯，不带评判方能减少孩子的抗拒，引发孩子反思觉察自己的行为。
比如：
“妈妈听外婆说，这一周五天中午游泳回来，你都看电视超过1小时。你是对什么感兴趣呢？你觉得看电视怎样安排比较合理？”
“孩子，妈妈看见放假这两周，你晚上在10点后才休息，早上有5、6次我看到你连打几个哈欠，你认为晚上和午休怎么安排，容易让第二天有精神做自己喜欢的事？”
经过这样一些提问，帮助孩子回顾，孩子就能比较客观地自我评估在暑期生活中，有哪些收获之处和正面行为，以及后续需要调整、改变的地方。
2、从心出发，让孩子找到自己的行动目标
孩子自我评估后，先不着急讨论怎么完善和改变，而是从心出发，驱动孩子生成改变的动机，才更容易让孩子自发自觉地去做调整。
我们相信，每个孩子都期待自己有一个丰富又“带感”的长假期，而不是被动或无聊的假期。
当父母认同“暑假是孩子的暑假，而不是父母的暑假”，就更能够带着好奇心去了解孩子的期望。
“孩子，你希望暑期最后一天回顾时，浮现怎样的深刻印象？”
“从现在开始，后面的假期可以怎么安排，实现你的愿望？”
“暑期过后，意味着升一级，高一级的你会掌握什么新的生活技能？”
“虽然我们已经安排了一部分的学习内容，但余下仍有那么多的时间，你希望安排什么活动，能让假期不无聊？”
无论提出什么问题，家长最好能让孩子先自己去想。
如果孩子说出一些只会吃喝玩乐的安排，先不急着否定。谁小时候的假期，没有吃喝玩乐的愉快记忆呢？
我们只需要再好奇追问“还有吗？”，“你还想做些什么不一样的事？”，“你决定自己的假期，可以怎么更有意义？”“你希望帮家里做点什么，更像小主人？”……
先赋能孩子，引发动机和追求价值感，才能让孩子正视和思考：我为自己的暑期质量和收获负责，如何才不浪费属于我的大好暑期？
3、建立日常管理与重要目标的整体时间管理意识
最后一步，才是家长引导孩子实现假期目标商量执行计划。
对于一些过往缺乏自我管理意识和动力，习惯被安排的孩子，我们可以示范逐步放手，并且鼓励孩子自主决定。
首先，可以引导孩子制订自己假期的日常惯例表，日常惯例包括休息、吃饭、娱乐、学习、运动几大部分的大致规划。
如果假期前后有明显的不同安排，就分阶段先制订最近一周的日常惯例，有助于定期回顾和微调。
如果发生家长和孩子的期望不一致，怎么办？
比如，孩子不喜欢午休，家长希望孩子能午休，等等。
我们要跟孩子一起回到他现在状态感觉好不好，是否有助于你达成“暑期最美印象”和有意义的暑期目标来决定。
只要重要目标能够落实，在影响不大的情况下，还是多让孩子决定自己的作息。
若是孩子想安排过度的电子产品娱乐时间，怎么办？
家长还是需要建立底线。
在约定时，提出一个最大接纳度，比如一天30分钟以内电视时间，20分钟以内手机时间等（底线视乎家长的接纳度与孩子的情况）；
然后给孩子自主决定安排在什么时间娱乐（除了影响自己和他人休息），这样容易避免整个假期里，为电子产品而产生的冲突。
如何才能帮助孩子达成他的假期目标？
除了日常惯例表的总体安排，家长可以初步与孩子建立时间管理的概念，跟孩子用游戏的方式，每天“抓住三只青蛙”；
也就是引导孩子想一想自己这一段时间的重要目标，孩子自主决定每一天最重要的三件事，当他自己订下“去抓”的行动目标，就更有动力去实现。
一旦孩子能坚持哪怕一天抓住了重要目标，家长都要及时鼓励“说到做到！”。
而且不妨给孩子一些积极反馈，比如抓住几只青蛙，就可以换30分钟时间卡，完全由孩子说了算玩什么（安全范围内）。
这样有目标、有反馈、有激励机制的历程，形成一种游戏化的暑期生活，既让孩子感到有自主性、趣味性，最终实现自己的暑期计划，更是获得价值感！
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作者：陈雪莹
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