暴力沟通的问题根源在于价值取向

《非暴力沟通》

今天的每日一📙，《非暴力沟通》，核心观点：️人对自己和世界的价值取向，决定了他与人沟通的方式。

深入心理层面，了解不同沟通方式形成的根本原因：

1. 想学会“非暴力沟通”，你必须得先对“暴力沟通”提高警惕。

2.在不知不觉间渗透并严重干扰你的生活 导致暴力沟通的４个原因：

① 道德评判，即偏见、“贴标签”。偏见→批判倾向→不能就事论事。

② 攀比心态。攀比→不能客观地看待别人，→嫉妒、鄙视等负面情绪→不能心平气和地对话。

③ 问题错位：表达方式错误→不直接表达内心的情感，而只是说“不得不做”。比如全职妈妈的抱怨，既无法表现自己的愿望，又给听众增加了压力。

④ 强人所难：父母按照自己意愿严厉管教孩子，如果孩子做不到，就被责备。

3. 暴力沟通的问题根源并不在于说话的方式，而在于价值取向：你怎么看待自己，和你怎么看待世界。

4. 学会观察细节，判断他人会不会容易陷入暴力沟通。

5. 只有扩展视野，才能不断优化自己的价值取向。扩展了视野之后，能够不再纠结眼前的小事，也能导向积极。

6. 非暴力沟通的4个步骤：观察、感受、需要和请求。”

7. 非暴力沟通的实操攻略：

①表达观点时，避免“扣帽子”。

②提请求，越具体越好。

③合理地表达愤怒。

④学会向他人表达感激。

总结：暴力沟通的根源不在于说话方式，而在于价值取向；是终的解决方式是不断扩展视野，不断优化价值取向。最容易引发暴力沟通的原因，在于因偏见而引发的道德评判或贴标签；人际交往，最需要关注的是观察交往对象是否是暴力沟通者。