糖尿病是吃糖太多引起的吗？

糖尿病是吃糖太多引起的吗？

最近误入了一个糖尿病群，里面各种群魔乱舞，其中一个病友问，糖尿病是不是由于吃糖多引起的，群里立马炸成两派，一派坚决认为糖尿病跟吃糖吃多了绝壁有关系，另一派认为没啥关系，是自身身体不给力，怪不了外部因素！

你们是不是想问我是站哪派？

嗯，没站队，被踢出来了！MMP！

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问这个问题，首先混淆了两个概念，吃糖指的是单糖、双糖，还是多糖？

不过在说糖的问题之前，先来说一下碳水化合物的概念，碳水化合物分四类：

单糖、双糖、可消化的多糖、不可消化的多糖（膳食纤维）。

单糖：葡萄糖，果糖，半乳糖等，这些糖不需要在肠道中分解，吸收入血的速度最快。

双糖：甜食中的蔗糖，奶中的乳糖及麦芽糖等，双糖只分解一次，吸收速度仅次之单糖。

可消化的多糖：米、面等各种食物中的淀粉，不易消化；

不可消化的多糖：蔬菜、水果中的纤维素（即膳食纤维）碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖。

如果大量摄取的是单糖、双糖，本身又不爱运动，导致成了一身肥油的死胖子，那么会因为肥胖会增加胰岛素抵抗，胰岛超负荷工作下产生胰岛素供应不足，最终导致糖尿病。到这里你是不是会认为单糖与双糖会导致糖尿病？

错！大错特错，导致糖尿病的不是糖，是肥胖！

好，再来说一下多糖，如果所吃的“糖”是多糖类碳水化合物，多吃些也是不会引起糖尿病的。

听明白没？单糖、双糖、多糖都不会引起糖尿病，我猜测会有人跑偏，跑到糖尿病人能不能吃糖的问题上去，所以，再次重申，本文是吃糖会不会引起糖尿病，是引起，引起！！！因为这个diss我，我生气哈~

而且归根结底，糖尿病的出现是因为胰岛出问题，机体对胰岛素敏感性下降及胰岛素分泌减少引起的，所以，不要再怪糖了，人家甜滋滋的哪里惹你不爽了，要给它安这么个不实的名头~

如果真的要怼我的话，来我的微信公众号，“凝大夫”，咱俩单挑！输了嫁给你！