前几日和朋友闲聊，朋友说现在很难保持专注，休息的时候想看看书，结果翻了两页就看不下去了。
我说我之前也是一样的状态。不过不要给自己压力，一开始设定的目标要够小，这样才容易开始。而且可以从简单的，自己感兴趣的内容开始看，这样才容易坚持下去。
比如，我想培养自己阅读的习惯，我就给自己定小目标，每天看一分钟。从简单的绘本开始，先培养自己打开阅读App这个动作的意识，一分钟也比较容易达成，慢慢形成习惯。
就这样，一分钟，三五分钟，到十几分钟，几十分钟，一年也能看个十几本书。我阅读没有目的性，都是阅读自己感兴趣的内容，阅读速度也很慢。但是目前这些都不重要，重要的是我渐渐养成了阅读的习惯，锻炼了保持专注的能力。阅读稍微复杂一些的内容，我相信自己也能看进去。
不过习惯也很容易被打破，上周就有两天忘了打开阅读软件。本来连续阅读了几个月的，现在中间断了两天，还是有一点点小懊恼。不过我及时反思自己，这周继续我的阅读小习惯之旅，那就继续加油吧！
上周居然漏了两天！！！
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本文标题：阅读小习惯：小目标更容易坚持
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