起床（六点）+ 听新闻联播！
上班（七点）+ 班级晨会！
早餐（八点半）+ 工作！
下班（十一点半）+ 听新闻联播！
到家（十二点）+ 陪伴父母！
午餐（十二点半）+ 学习44个单词！
午睡（一点）+ 睡觉！
上班（两点）+ 工作！
下班（六点）+ 听新闻联播！
到家（六点半）+ 陪伴老婆！
晚餐（七点）+
陪娃半个小时，深蹲20个
抄写单词44个！
发微头条！
看书20页！
看剧～
写文章！
录音！
录视频！
睡觉（十一点）+微信听书
起床（六点）+ 听新闻联播！
上班（七点）+ 班级晨会！
早餐（八点半）+ 工作！
下班（十一点半）+ 听新闻联播！
到家（十二点）+ 陪伴父母！
午餐（十二点半）+ 学习44个单词！
午睡（一点）+ 睡觉！
上班（两点）+ 工作！
下班（六点）+ 听新闻联播！
到家（六点半）+ 陪伴老婆！
晚餐（七点）+
陪娃半个小时，深蹲20个
抄写单词44个！
发微头条！
看书20页！
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睡觉（十一点）+微信听书
起床（六点）+ 听新闻联播！ 上班（七点）+ 班级晨会！ 早餐（八点半）+ 工作！ 下班（十一点半）+ 听新...
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本文标题：上班习惯觉察表
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