5.2习惯养成计

积极觉察表

早起  高标准    运动   未达成标准    阅读  未完成标准

今天没有刻意的练习完成我的表层习惯，主要原因就是认为觉得这些表层习惯的完成并不比我的作业的完成来的结果要让我满足，或者说是急切。所以就没有那么积极主动的去完成。我想，我需要急切的幻想一下阅读和运动能给我带来的好的结果。