第一层 把吃饭当应付
你以为花点钱点外卖是在节约时间，可以省下做饭的时间赚更多的钱；
你以为少吃一顿没什么关系，可以省下吃饭的时间多刷一会剧多玩一会游戏；
殊不知，不好好吃饭恰恰体现了你对自己的不负责任与不够成熟；
一个连自己的生命与健康都不好好爱惜的人，
又要拿什么去爱身边的人呢？
希波克拉底说，要让食物成为你的药物，而不是让药物成为你的食物。
很多人自以为是得把不好好吃饭视作潇洒人生的表现，当成拼命工作的证明，
却不知道，人活一世，最后拼的都是健康。
第二层 把吃饭当情调
把最简单的家常菜做得别出心裁，是一种乐观的生活态度
第三层 把吃饭当修行
饥来吃饭，困来眠。
平常人吃饭是千般计较，不肯好好吃饭；
睡觉时又百般思索，不肯好好睡觉。
原来好好吃饭，好好睡觉就是最好的修行。
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