辟谷天数:第4天
姓 名:赵玉娜
今日体重:50公斤
饮食状况:大枣水,清水,苏打水,一个大枣。
排便情况:无
动功静功:行禅一小时,打坐50分钟,六字诀服气,龙腾九势,
体力感觉:中等
睡眠状况:昨晚醒了好几次
感受描述: 早上乏力,行禅走了几圈,体力好了一点,还是感觉乏力,胃部不舒服,嗝气。
静坐感受到有凉凉的气流进入脑袋,眼前看见塔,古建筑,山山水水,头顶疼,有压力,头顶发涨。结束时老师的声音,很明显感受到丹田振动。
下午大开眼界,非常喜欢的课程。
感恩老师悉心指导,感恩同学们支持帮助,感恩先生对我辟谷的支持,感恩万事万物。
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