克服拖延采取行动这一章节的文字，读起来非常的励志，催人奋进。
拖延消磨意志，那么如何打败拖延呢？这本书给出了五个法宝：第一、要事第一，第二拆分任务，第三、只做五分钟。第四、把握早起后的时间，第五、延时满足
这里有名人警句，这里有名人的案例，这里有经典的心理故事，记住它，使用它，践行它，我们肯定能受益于它。
越自律越自由是对的吗？该自由的时候，我们要尽情玩耍，尽情放松，但需要自律。工作或学习的时候，要坚定地克制自己。
作者从环境的层面来告诉我们，创造一个优质的简洁的专门的学习和工作区域，很重要。我读到这一点，立即践行。在孩子的书房和书桌，打造一个整洁的桌面，没有零食，没有玩具，那么他的学习效率明显地提高，也不容易分心了。
如何提高自控力呢？在本书中“冰山一角”的图片中，我们了解到我们的现状在内部，反映我们的心里有深刻的原因。比如说，我们的信念、我们的动机强大吗？我们的心灵要修心，要反省，要内化提升自己的思维结构，要给自己强大的内驱力去做一件事情，并做成一件事情。
《不怕失败，有效复盘》告诉我们什么呢？通过复盘不断反思，主动掌控人生，积极出击。反思的力量很强大，山顶的风景很好！
反思什么呢？反思行动的内容，反思错误，反思下一步该怎么办？形成每日反思的习惯吧。
及时反馈，小步快跑，这个反馈的循环图也能告诉我们很多有趣的道理，还记得《小步走路》这个绘本故事吗？不怕慢，就怕站，日积月累，久久为功啊！
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