当情绪的潮水退下，裸露出来的是更多的东西，便于我更深地看清自己。
当我觉察到自己以前是用情绪型表达来掩盖自己内心的害怕时，自己都被这个觉察吓了一跳：我怎么是这样一个胆小的人？
深层次的觉察，我发现自己害怕冲突，尤其是利益方面的冲突。期望自己在别人眼里是完美的、好的形象。
而当我做不到时，年轻时候的自己就选择了逃脱，比如高中的时候，我无法兼顾成绩与做班干部时，我主动辞职，把所有精力放在学习上；上大学的时候，无法理解学生会的运作体系，就放弃当班干部。
而企业管理是一项复杂的系统工作，与合伙人，与同行，与同事员工。
当合伙人说出那种往外推卸的话时，我觉察到一股火从心底冒出来，但我很快就意识到不能用情绪去表达拒绝，而是要有理有节地去表达，毕竟良好的关系还是要保持的。
最近听杨天真的《高情商就是高能量》的课程讲座，发现所谓的高能量是多方面的，比如认知、处理问题的方式、情绪处理等等。
当我能有敏锐的觉察力后，自己内心一点的风吹草动，可以马上感受到，事缓则圆，我会允许自己在风吹草动中呆一会儿，允许自己摇摆不定，允许自己愤怒一会儿，然后寻找解决问题的方式，平静地去沟通，或拒绝。
深度的觉察发现，有时自己非常在乎的外在身份，就会想到对方会怎么看我？她们会不会生气或翻脸……一些糟糕的，甚至灾难型的害怕就会涌上心头。
小时候没有建立好的安全感围栏又开始晃动：为什么我还不够好，为什么我还不完美？
那个内在的小孩又冒出来了。
自我成长真的不是一件容易的事。
读书会里伙伴谈到命运，很多人喜欢算命，喜欢看风水，最后随波逐流。
自我修炼与成长是逆流而上，通过自我觉察与内省，一点一点修改内在的程序型记忆，慢慢调整外在的行为方式。
而顺流而下，寻找外在的寄托，也是一种安放心灵的方式，接受自己不能改变的部分。
你选择什么，就活成什么样子。
没有对错，每个人都活在自我构建的世界里。
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