觉察日记185:慢

作者: 悦尘ceeport | 来源:发表于2023-02-09 22:47 被阅读0次

【今日情绪觉察】:


今日主要情绪议题及指标:同事昨晚语音跟我聊到11点半左右,就是表达自己的各种担心,害怕和不甘。

我看到了自己的不耐心和傲慢。

01 探究自己为什么内心会起情绪(将近一个小时的语音时间,我本可以安静的做自己的事情,却被拉着听她无厘头的恐惧心理,还是那种安慰无效的,不管说什么,她都能用下一个担心来反问我,如果真的这样怎么办,让我无语)

02 如何让自己恢复平静(转念:人在难过和极度惊慌之下,都是没有理智的,而大半夜的,她背着男友跟我倾诉,想必也是信任,我不该有情绪)

03 如此,就从“ 傲慢”的模式中走出来了。

【 能量下载练习】:


今日玛雅kin是共振的蓝手:银河的月(和谐,塑造,整合)第3天,红色启动之周的第3天,红龙波符的第7天,今天同频体验:

红色启动(知识使见解产生,土元素,身体):波符红龙:诞生,滋养,存在,内在女神红月:宇宙之水,净化,流动,挑战力量红地球,导航,进化,今天是过年以来,过的最轻松自由的一个工作日,几乎都在看书做笔记,觉得特别充实,精神被充满了电的那种满足。

白色净化(谦逊使静心升华,风元素,心智):推动力量白巫师:永恒,施魔法,接受,当独处理智的时候,心中一直盘算着怎么行动,可当感性占据上风时,却又脆弱的接受一切,所以才会被认为无力吧。

蓝色蜕变(耐心使行动改变,水元素,情绪):核心力量蓝手:实现,知晓,疗愈,指引力量蓝风暴:自体运生,催化,能量。晚上一口气看了多部影视作品,先是很火的三体,然后是电影《鳄鱼波鞋走天涯》和《美好人生》,感动的稀里哗啦,莫名的情绪就流动起来了。

黄色收成(力量使果实成熟,火元素,精神):支持力量黄人:自由意志,影响,智慧,PSI 黄星星:优雅,美化,艺术,今天的力量来自于知识和安静,还有对外界的欣赏。

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