【一、内在心理状态】
21天OH卡美颜瘦身第六天
第6天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？胖墩
2、他几岁了？ 3
3、他现在是什么状态？ 疑惑+害怕
4、他有什么愿望吗？每天都有好吃的
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？到底发生了什么
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？呆萌
8、这张牌和我有什么联系？没有感觉到联系
【今日功课】认真的展示一次我的美：今天要去水上乐园玩，穿上昨天新买的泳衣，自信的展示一下我雪白的肌肤和丰满的身材[呲牙][呲牙]
【二、体重称的变化】
21天OH卡美颜瘦身第六天
【三、所有饮食】
早上:
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中午:
21天OH卡美颜瘦身第六天
晚上:
21天OH卡美颜瘦身第六天
【四、排泄和感受】正常，醒了肚子就会疼，没法睡了
【五、身体特别感受】没有特别去感受它
【六】天气
21天OH卡美颜瘦身第六天
【作业1美颜瘦身习惯评估表】敷面膜
【作业2】自拍
【作业3】自拍
【内在感受】慢慢地开始对食物没有强烈的去定义了，不去定义会让自己胖的食物，会现在吃的都是我想吃的，该吃的，为了肚子不饿吃，为了健康吃，为了好身材吃
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