与身体和平相处

过敏性鼻炎在过去12年里，持续不断地困扰着我，每隔几天就会上演激烈的身体反应，让我体会“难受”之感。

我一直在探索“这个症状一直在我身体里存在，背后到底有什么功课？”

答案没有找到，体验还在路上。

01 学会让自己保暖

为了让鼻子舒服一些，我常年穿很厚的衣服睡觉。最怕夏天，在炎热的户外与空调房之间切换，鼻子难以忍受这种温差，会用接二连三的喷嚏来对抗。

02 学会与症状共存

以前，鼻炎一犯，我的心情就会随着症状加重下降到谷底，烦躁不安。

现在，不管多么严重的情况，我都学会了忍耐，与之共处。

难以忍受的时候，让自己躺在床上，睡一会儿。

03 未发现的奥秘

我相信，事出必有因。身体出现的这样那样的症状，一定是带着某个使命而来的，但是我还没有找到。

我要更多的觉察与反省。