今天9点起床，10点出门跑步。北京下了一周的雨，今天终于见到了大太阳。昨天最高温度29度，今天最高温度36度。10点出去跑步的时候，温度已经30度了。昨天早上湿度90%，今天湿度55%。
顶着大太阳跑步真是挺考验人的，一边跑一边不停地擦汗。今天出门又忘了带擦汗的毛巾，只能用面巾纸擦汗。今天还是在远洋干线跑步，跑的大圈，跑了4圈，正好5公里，将近6分半的配，跑了32分钟，跟昨天差不多。
今天跑步听的书是《法国人只需十件衣》，作者：韦甜甜，13.6万字。本书一共11章。今天听的第1章和第2章。
真正美丽的女人，都是那些情怀柔软、善解人意、知书达理、不抱怨、不霸道、不势利的女人。
法国人真的只需要十件衣——你也可以。如果，你像他们一样，学会从简单的日常生活中获得快乐，那就真的能帮助你实现幸福人生。如果你放慢生活的节奏，从寻常生活的点滴中找到乐趣，你就会对人生心满意足，获得生活的完美平衡，就不会再有胡乱花钱、不良囤积、暴饮暴食等坏习惯。你就会活在当下，和家人、朋友相处融洽。
当然，人无论如何都应该保持乐观的心态，着手去发现生活中的点滴乐趣才是积极乐观的前提。沉醉在那些简简单单的快乐中，能让你的人生多姿多彩；能让你完全地活在当下，不错过生活中任何一点儿精彩。无论生活如何对你，你都能充满幽默感、进取心、开放的心态，欣然面对。
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