记忆这个词，一直以来都是我们非常关心的，为什么有人的记忆力那么好，而有人的记忆力就比较差，记忆的基本原理是什么样的呢，记忆这个神奇的过程究竟是如何进行的，本篇文章将从认知科学、心理学和神经科学方面进行一些探讨。

１工作记忆和长期记忆

认知科学家发现，记忆分为工作记忆和长期记忆，工作记忆最早也被称为短期记忆。 “ 工作记忆”相当于计算机内存，是完成一项具体工作的时候大脑随时使用的记忆。“ 长期记忆 ”相当于硬盘，是我们平时的知识储备。

一般来说，目前正在做的，正在听的，正在感知的，就是在工作记忆中进行的。工作记忆中的信息不能太多，例如要临时记一个号码，用完就会忘记，从进化学的原理来解释就是，大脑为了节省成本，如果没有必要长期记忆，临时记住就好了，用完了就可以扔掉了，大脑工作的原理就是节省和经济的原则，能省则省。

工作记忆是在额前叶中进行，目前的实证研究是工作记忆只能记住4个组块。外界的信息首先进入我们的工作记忆里，进行一些处理，然后封装到长期记忆里。

进行比较复杂的记忆时，工作记忆中有4个触手，从长期记忆中提取相应的组块进行处理，长期记忆是一个个组块，在工作记忆中处理完后放回，然后再处理新的。下图是Learing How to Learn中关于组块的示意图。

长期记忆的容量从原则上来说，也是有限的，但对目前的人类来说，肯定是够用的，无论你学多少，都能装进去。完全不用担心“脑子不够使”这件事情。

２完美演绎记忆原理的动画片：头脑特工队

《头脑特工队》是2015年上映的一部动画片，如果想轻松愉快的了解工作记忆和长期记忆，这个动画片真是再合适不过了。

主人公是名叫莱利的女孩，在她的大脑总部，住着五位情绪小人，分别是乐乐，忧忧，怕怕，怒怒和厌厌。乐乐掌管莱利的快乐情绪，当她在控制台操作的时候，莱利会产生快乐的回忆；怕怕是个胆小鬼，负责对危险的事物提高警惕；怒怒脾气暴躁，一有什么不顺心，立刻火冒三丈；而厌厌会对可能造成身心伤害的事物产生本能的反感；至于忧忧，乐乐说不知道她存在的意义是什么，只会制造悲伤。

每个小人个性完全不同，而且各司其职，为主人服务，看完这个片子后，我真是很好奇，自己的脑中是否也住着这样的一群小人，来负责喜怒哀乐呢。

5个情绪小人平时所在空间，就是工作记忆空间，后面有小岛，还有一排一排的仓库，那些仓库里，封装的就是主人所有的记忆，其实就是长期记忆了，工作记忆空间里有一个通道，如果需要，可以把长期记忆从仓库里通过通道运出来处理。在工作记忆空间完成一项工作后，就会生成一个记忆小球，记忆小球贴上标签放入通道内，封装到长期记忆仓库里。

这真是完美的解释了我们大脑的工作原理，平时用到的就是工作记忆，如果需要，从仓库里提取长期记忆，参与目前工作记忆的处理，工作记忆完成后，再生成长期记忆存储起来。

３组块是什么

前面的介绍中提到了一个概念，就是组块，那么组块究竟是什么呢。

从神经科学的角度说，“组块”（chunk)即根据意义将信息碎片组成的集合。

在心理学的角度说，“组块”是为了我们方便记忆，把一些要记忆的东西加以分类或加工使之成为一个小的整体。

从通俗角度来说，“组块”，是指把不相关、无意义的事情看成一件有意思的事情的一种脑补能力。而组块形成的过程叫做“组块化”（chunking），即把不相关、无意义的事情看成一件有意义的事情记住的过程。

从前面《头脑特工队》中的情节来看，那一个一个的记忆小球，就是一个一个组块。

有一个案例能让我们更好的了解一下组块：我们经常提到“圆”，可是圆到底是什么呢，在现实生活中我们是找不到圆这个东西的，现实中只有一些圆形或者球形的物体，例如太阳、月亮，圆形的石头、车轮等等。所以，圆这个概念其实就是一个组块，是人类的大脑根据球形的、圆形的物体抽象出来的一个组块，可以就可以方便我们记住一些相关的物体。

在learning how to learn 课程中，芭芭拉教授把组块类比为拼图：每个信息都是一小块拼图，我们通过理解他们各自的意义，和彼此的关联，把拼图组合成整体。整块拼图边缘的接口更明显，更容易和其它的拼图建立联系，让这个知识或概念（组块）更容易轻松的被我们提取使用。

组块还可以通过积木来进行类比，用来强调组块的另外一个重要特征：循序渐进，小组块形成后，才能组成大组块。

专家和新手的知识差异，就在于组块大小和组块数量的差异，在《为什么学生不喜欢上学》一书中，说到棋手中专家和新手的差别，在于专家看过了太多的组合，当看到一个棋局时，头脑中会出现非常多的组块，这样就能很快识别出具体的棋型，以及进行如何应对。

万维钢老师说过：真正的专家，都有自己的一整套知识体系。这套体系就如同长在他们心中的一颗不断生枝长叶的树，又如同一张随时变大变复杂的网。

4.真实的记忆工作流程

解决问题时，人们优先进行记忆检索而不是思考。最根本原因就是在长期的进化过程中，我们的大脑会优先节省自己的能量，就是说大脑的最根本原理是：能省事就省事，能不用就不用，思考需要动用大量的认知资源。记忆检索比起思考来更加轻松一些。

就象在《头脑特工队》中，如果要处理什么事情，情绪小人们首先要做的是检索以前的记忆小球有没有类似的情况，只有碰到了没有办法处理的事情，才会讨论决定如何处理。

专家在进行工作时，首先也是通过回忆，先看一看有没有跟记忆中的组块相匹配的，以及相应的解决方案，如果有，就可以直接拿来用了。

认知迭代比较难的部分就是因为需要进行思考，而不是检索，所以认知能力的不同会成为人们是否能够保持成长的最大因素。

如果工作没有挑战，通过检索就能解决问题。认知能力就会下降，因为认知能力也是一个肌肉能力，不锻炼就会退化，就象我们掌握的那些游泳和开车技能一样，所以经常需要一些新的挑战。

目前被大家广为认可的刻意练习其实也是同样的原理：在舒适区的认知是熟悉的事物，在恐慌区的认知是新奇的事物，而在舒适区与恐慌区之间的学习区，充满着既熟悉又陌生的事物。而最好的刻意练习就是在学习区的练习，不断的挑战认知能力，充分调动自己的工作记忆，充实自己的长期记忆。

结语：

万维钢老师在得到APP最新一篇关于思维的文章中总结：所谓学习，就是把进入到大脑的短期工作记忆的内容强化吸收，写进长期记忆之中的过程。所谓创新，就是把长期记忆中的相关内容调出来，放在短期工作记忆里跟新信息形成配合的过程。集中思维，就是在此时此刻的短期工作记忆里强化这个新信息。而发散思维，就是短期工作记忆和长期记忆之间的通道。 真是非常精辟呀。