01
为了跳出这个局限，我们必须开始以一种新的方式，而非依赖理智中心的运作，来了解这个宇宙。理智中心必须变得被动、警惕并具有接受性，必须保持“我不知道”，也就是无知的状态。这就是智慧的觉醒。
这听起来有些自相矛盾：为了让智慧觉醒，理智中心必须变得无知起来。这需要通过直觉来理解和感知。
长期诚恳的自我观察会带来“我不知道”的状态，只有这时，真正的智慧才开始运作。
真正的智慧来源于身体之外，以直觉和灵感的方式出现。它们来自高等理智中心和高等情感中心。
——摘自《自我观察》
02
当理智中心对世界的认知变得迟钝，放弃二元对立的思考模式，我们其他感官的能力就开始变强，这是心打开的标志。
保持一颗开放的心，最大的特点就是不评判、不介入、不认同。
认识到理智中心的局限，承认头脑处理信息的局限，降低对头脑的依赖，内在的觉醒便开始。
即使放弃对头脑的依赖，内在的智慧也不会让我们手无足措，相反，它会变得更加的警觉和有活力。
活跃的大脑对内在觉醒是一种限制。
保持看只是看的自我观察，直觉和智慧会来自大脑以外的地方，那个地方叫做高等理智和高等情感中心。
03
当头脑安静下来并具有接受性，它就可以跳出局限，以直接体验的方式来探求真相，以直觉的方式来领悟实相，以灵感的方式来表达实相。这些才是体现真正智慧的方式。
只要头脑相信自己什么都知道并一直喋喋不休，它就无法具有接受性。我们的右脑只是个接收器，当它被调到高等频率时就能接收来自高等中心的东西。
当安静的头脑和平静的心在一起和谐运作时，就能接收到智慧。我们需要达到“无为”的状态，也就是理智中心需要放弃那些随机性联想，情感中心需要放弃对于情绪的认同。冥想是达到上述状态最为古老、科学和可靠的方法。
不带评判和介入的自我观察是在行动中冥想。由此，我就可以清晰地辨别哪些是受到局限的思维，哪些是对实相超越局限的直接领悟。
——摘自《自我观察》
04
让理智中心放下评判，大脑就可以跳出局限，以体验的方式来感知真相，以直觉的方式来领悟实相，以灵感的方式来表达实相，这就是真实的心灵体验。
我们的大脑只是一个接收器，当大脑高速运转时，它就开始屏蔽来自高等中心的信号。
这就是为什么思考很难产生灵感，而放松不评判的大脑却灵感不断。
不评判的头脑和安静的心一起工作时，灵感和直觉便会源源不断。
05
自我观察即为行动中的冥想，摆脱大脑的评判，摆脱自我束缚，心才是自由的。
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