1、人与人之间根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。（自序）
2从大脑开始重新认知自己，我们会再“进化”一次。（p4）
3习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的，越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，因为单纯地依靠自制力是非常痛苦的事，但知识可以让我们轻松产生新的认知和选择。（p12）
4、焦虑的原因就两条:急于求成，想同时做很多事；避难趋易，又想立即看到效果。（p16）
5、复利效应显示了价值积累的普遍规律:前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后就会飞速增长（p22）
6、要想让自己高效成长，必须让自己始终处在舒适区边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞（p22）
7、耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果，所以我们需要终身学习。（p26）
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本文标题：认知觉醒（上篇）5
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