前段时间，初中一位同学的弟弟到我店里打印资料，我顺便问了他姐姐的情况。
他说她姐姐很不好，姐夫去年脑溢血瘫痪在床，我大吃一惊。
他姐夫刚四十出头，不抽烟不喝酒，唯一的不良习惯就是熬夜。
我突然想起来了最近两年身边陆续去世的中青年朋友，仔细想想他们以前的生活习惯 。
一位刘姓大哥很喜欢喝酒，每天晚上都和他的兄弟去喝酒，人很好，看起来也很年轻。
有天早上，有人说他去了，我怎么也不敢相信，又反问了两遍确认是他。
心里非常难过 ，去世前一天早上还在路上与我打招呼。
还有是一位熟人，他单位改制 ，补了10多万元 ，五十来岁，突然闲下来 。
于是就整天打牌，几乎天天晚上两点，有时甚至是通宵。
两个月后，人也倒在了牌桌上。
想想人啦一辈子就那么几十年，不好好惜命 ，有点对不住自己来这个世界匆匆走一回。
特别是人到中年，上有老下有小，不敢生病 ，不敢失业。
谁也不知道明天和意外哪个先到？如果不幸倒下，孩子，老人能否如前而活？
不敢想象倒下的后果，所以在幸运的活着时，好好爱惜自己的身体，就像爱惜自己的孩子一样。
于是我告诫了爱玩手机很晚的老公：“你玩手机这么晚，不要害了我的孩子。”
谁知道明天会怎样？活着一天 得认认真真地尽一个人的责任，有时候，好好活着其实就是为了孩子 ，父母。
也只有健康地活着，努力挣钱 ，用心生活 ，才能呵护他们周全。
家里买了太多的书，桌子上，床头柜上 ，到处是书。习惯了随便坐下来都能拿到书看。
于是决定认认真真地看中医鼻祖《皇帝内经》，都是古文，一字一字地阅读 ，理解确实很难。
昨天读了第一篇：上古人的养生之道中的几点：上古之人，其知道者 ，法于阴阳 和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳 ，故能形与神俱，而尽终其天年，百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰……
这段话阐述了上古之人长寿的原因和今人半百而衰弱的原因。
上古之人：饮食有节制，作息有规律，不过度操劳和行房事，形体和精神都能够保持很好，协调统一。
现在人：把酒当水豪饮无节制，把不正当的生活习惯当常态，纵情声色，不善调养精神，一味追求感官快乐，违背人生的真正乐趣，起居作息无规律，所以年过五十就衰老了。
我的自己的要求是：不计较得失，知足常乐 ，看开看淡 ，饮食有节，作息有规律，不熬夜。
努力锻炼身体。
身体是革命的本钱，健康才是自己的。
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