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跑步带来的好处

跑步带来的好处

作者: 明日之月 | 来源:发表于2024-01-03 22:05 被阅读0次

文/明日之月

开始跑步到现在已经跑步4个月,总共将近跑200公里。

今天思考了一下跑步对我的改变有哪些?

体重没有变化,我本来也不是为了减肥跑的,所以这个不是我所在意的,但是还是拍了一张前后对比照,虽然说体重没多少变化,但是发现副乳好像没原来明显。

确实这段时间跑步下来最大的变化是经期前的乳房胀痛,头疼消失了,睡眠质量更好了。

最近好几个同事感冒咳嗽,我的左右两边一个在咳嗽,一个在流鼻涕,我竟然安然无恙,换做以前我肯定早就传染了,更何况下周就要到例假期,本来这周体质会比较弱的时候,这就是跑步带来的好处吧。

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