怎样获得意识平静

我在青少年时期，有个事，印象挺深。

妈妈把屋子西边一排“美丽的”水杉树砍了。打引号是因为我喜欢，但是妈妈不——仅仅因为落叶会飞的到处都是扫也扫不完，就不经过我的同意直接砍了。

  从此我卧室窗外的风景没了，窗内的少年再也不能坐在窗口做作业时抬头看小鸟和听小鸟的声音了。留下一片空荡荡的落寞。

    这个悲伤只有我知道，慢慢化为不平，不平静，和恨。

    而实际上我没有意识到“我不曾告诉妈妈我的悲伤”，就责怪了她很多年。没有能力了解自己，更没有勇气100%诚实表达自己。

  这个故事和主题“获得意识平静”有什么关系呢？

  我想说：为了处理不平静，我走进 心理学当然有些进展不必多说。而古经典智慧里还有很多很多更深层的获得平静意识的方法。

  我今天就分享这个。

  金刚能断，这本书里有极其深刻的解读，是来自于我们种下过让他人不平静的种子，一切由我而来，所以可以留意做一些相反的事来等待开花结果。特别是第️五点，每个阶段都很回味。

1冥想

2分享冥想

3当下专注只做一件事

4谨慎的说话

对孩子伴侣因很熟而容易随意打扰。

对群尽量不打扰，按需分享。

5 诚实100%

这比我们通常所认为的诚实要困难得多!

完全诚实地说话，就是确保你的言辞使他人产生的印象，与你自己心中的印象完全匹配。

因此，需小心留意向他人叙述事物的方式。（是自顾自说，还是有责任确认“我讲清楚了吗？”你理解我在说什么吗？”进行谦逊，分步的确认。（甚至，有时候，心里说了以为就说过了）

另一种是，内在全然的诚实,特别是对自己完全坦诚。将使你的意识处于非常平静的状态,并在你的潜意识中植入非常坚实的铭印;待其日后升至意识层面时,你会经历团结与和谐,使你在任何一种与他人合作的事务中收获成功。

6如果特别难平静，我记得老师说“可以思维一个死去的亲人”。（这点，也是很特别的。）

如果对你有用，希望你分享给更多人。如果可以告诉我，我也会很开心。