90天践行打卡第35天

打卡日期：2018年8月8日打卡累计天数：35/60

宣言:一个人伟达与否，取决于他给予了别人多少帮助

孩子第二个30天目标：

1.继续早睡早起，每天晨跑1公里以上(特殊情况除外)

2.养成用番茄钟吃青蛙的习惯

3.养成自己做计划的习惯

妈妈第一个30天目标：

1.践行自己的清单

2.放下对孩子的要求，允许接纳进而赞美和鼓励

加油婕婕（杨凌婕+10）践行打卡33/60

1.早睡早起：9:10-6:30

这个昨天睡觉晚了20分钟

2.作业清单:完成质量不好

3.番茄钟：0

4.今日闪光点:

因为作业清单完成质量差，我指出来并表达了我的看法，她不高兴。但是我还是表达了我的原则，如果违反这个原则，就带去图书馆做。过会可能她也意识到自己错了，说再给她一次在家的机会。

#父母教练检视#：

当我自己看到孩子的这种不好的状态时，我还是会起情绪，我也没有刻意控制，只是觉察情绪。觉察情绪的同时，也能让自己慢慢安定下来，再表达我的原则，这个过程中我的坚定没有变，和善还需要再修炼，因为内心不和平的时候，就会给孩子贴负面标签。