学会管理时间，才算读过大学

大学第一课：学会管理时间…

学会管理时间，才算读过大学

（一）

最近，我一边上班，一边写作。

上班8小时制，每天还要写稿、学习，时间十分不够用。

这让我想起了大学时光，才发现自己浪费了太多时间。

其实很多时候，你不是没有时间，只是不会管理时间。尤其是年轻气盛的大学生，很容易就因为各种诱惑，成为时间的奴隶。

以前在学校，有老师管着我们、逼着我们学习；在家，有父母监督我们学习，像雷达一样监控我们玩手机、看电视的时间。

一旦进了大学，这些束缚通通消失，没有老师控制我们的学习时间，没有家长控制我们的生活时间……

本来有秩序的时间突然像自来水一样哗哗用不完，不自觉就在打游戏、追剧和睡觉之间消磨殆尽。

（二）

有人说，上了大学，学生自制力就变差了。这个问题我深有体会。

一方面，个人自律性很差，做事总是三分钟热度，而且也不会平均地安排时间。另一方面，我的父母都是很强势的人，恨不得替我把24小时安排得清清楚楚、满满当当，这也导致我缺乏自主管理时间的能力。

大二那会儿，手抓着大把的时间非常迷茫，恨不得还能有课程表，有老师，有紧密不间断的上课铃响起，告诉该怎么安排一天的时间，怎么在大学学习。

直到某次看奇葩说的时候，看到了艾力发明的34枚金币时间管理法，备受触动，就立刻开始实践，效果还是很明显的：四六级都一次过，日语N2的复习也很顺利。

“34枚金币时间管理法”其实很简单，也很容易上手，适合 “小白”级学生。

学会管理时间，才算读过大学

当然，也不要为记而记，要专心于手头的事，而不是时间管理。

有一个小窍门是：在一天的最后，花半个小时做统计，回忆一天做的事并归类。既复盘了这一天，也为自己增添了动力。

（三）

时间管理一直是大家津津乐道的话题，几乎全天下的学生和上班族都有这种烦恼，因此也出现了很多调查。

比如在国外著名的问答平台quora上，针对大学生时间管理的提问有很多，我结合自己的经验，整理了其中一些不错技巧，分享给大家：

1.早上起来第一件事就是思考一个问题:今天要努力完成的一件事是什么？

为什么：它鼓励你从战略上思考自己的一天，让你专注于学习目标，迫使你优先考虑什么是最重要的事情，也是你对自己的一个承诺。

怎么做：写下来。用大粗体字写在一张纸上，挂在卧室或浴室墙上。当你开始新的一天时大声朗读出来，并当场给出答案。然后，当这一天结束时，确保自己完成了这件最重要的事。

2.准备好自己需要的一切。

选择正确的位置：可以是卧室里的一张桌子，也可以是安静的地方，有充足的阳光或一盏适合阅读的好灯。或者，如果没有远离室友或家人的专用学习空间，也可以去图书馆找一张桌子放在旁边，这样就能离过路的访客远一点。

收集所有的参考资料：包括课本、笔记、电脑、参考资料(收藏需要的网站，或者把手写的笔记放在桌上)，以及一天的工作计划(你需要完成的所有项目的清单，保存为word文档，或写到笔记中)。

准备好必需品：一瓶水、装有咖啡或茶的热水瓶、一件外套，以及一些小零食，如香蕉、花生或水果坚果混合物。

消除噪音：带上一套降噪耳机，播放能改善大脑功能的音乐(根据许多研究，古典音乐非常有效——比如莫扎特、海顿、巴赫、维瓦尔第的)。不想要音乐的话，一对柔软的硅胶耳塞也能让你安静地学习。

3.提高时间管理技巧。

这里有一个重要的学习技巧——使用计时器将一天时间分成可管理的部分，这能让大脑更有针对性、更有效地集中注意力。具体操作如下。

学习新知识和复习：将计时器设置为30或60分钟。当你完成一部分后，离开课桌，做一些与学习完全无关的事，让大脑有休息的机会——散步5分钟，看窗外，伸展身体，喝杯咖啡或茶。

做练习题：使用课本或其他课程材料中提供的复习题(如果没有，根据每章重点自己创建问题)。把问题写在一张纸上。然后，使用番茄工作法，短时间内回答问题。

记忆和回顾：大声读出答案。写下你想在答案中提到的要点，然后大声朗读出来。这可以帮助你回顾和记忆所学的东西。不要默默地看着学习资料。

4.尽早做最吃力和最重要的工作。

为什么：一天早些时候是大脑执行最复杂任务的最佳时间(这些任务可以是阅读、理解、运用知识、重复学习)。科学家称，一天大脑表现最好的时间，大约是我们醒来后的2 - 4小时。

怎么做：把清晨时间给最重要的工作。为了获得最大的利益，请将这段时间延长到中午，这样你就可以在午饭前，掌握最重要的概念。这样你就不会害怕累了一天，大晚上的还要学一些最难的东西。

5.从分心的事情中解脱出来。

为什么：分心会对注意力产生负面影响，降低工作效率，所以你要有意识地尽量避免分心。

怎么做：屏蔽电话，除非有紧急情况要回电话。

如果需要在没有任何干扰的情况下学习，将手机设置为飞行模式。

让其他人(家人、朋友、室友、伴侣)知道你接下来几个小时不会出现，这样他们就不会来打断你。

每天只检查电子邮件和社交app2 - 3次(大约吃午饭时、下午晚些时候和晚上)。不要告诉自己“我只看几分钟”，这很容易变成一小时，而你没有注意到！

避免浏览网页或阅读每日新闻；完成今天需要完成的学习后，再进行这些活动。

（四）

除此之外，卢卡斯·施韦肯迪克（lukas Schwekendiek）分享的：时间管理的10个小窍门也非常实用。

学会管理时间，才算读过大学

1.在学校学习。

你觉得自己可以在家学习，但这会浪费更多时间。

2.制定例行计划。

比如，每周二和周五是购物时间，每周六是洗衣日，每周三是整理开支和支付账单的时间。

3.计划学习和社交的时间。

不要让两者无意识地穿插，而是计划好。你应该知道自己到底有多少时间在学习、外出、聚会和提升自我。只有这样，你才能调整！

4.每周调整一次事情。

每周思考哪些学习比较顺利，哪些需要更多的时间，哪些需要更少的时间。重新调整时间安排。

5.保持你的收件箱干净。

每天检查一次，每天清理一次。

6.规避社交媒体。

还有许多其他事情要做。出去，加入俱乐部，参加活动，和朋友一起出去玩。

7.负责任地饮酒。

一个晚上的饮酒成本可能超过你的预期。负责任地喝酒。

8.知道教授的办公时间。

他们是来帮助你的，所以利用好他们提供的时间吧！

9.让你的手机保持沉默。

你在为大学教育买单，所以上课时间要听课，而不是看着手机。如果不想听，那就不要去。

10.制定详细的计划。

每天都应该被安排和计划。没有计划的每一分钟也是一分钟，不要浪费它！不要做得比自己能做到的少，努力实现目标。

学会管理时间，才算读过大学

（五）

从大学就开始进行时间管理，是一件百利无一害的事情，既有充足的时间来试错和纠正，也能够有一个长期的阶段来把技巧养成习惯。

尽早养成好的时间使用方式，你和他人的差距就在悄悄产生。

同样是24个小时，有的人已经飞了几个地方完成几单生意了，有的人已经完成阶段性学习任务了，有的人已经成为职业作家了，而你始终还在原地踏步。

如果不想让这样的困惑再困扰到自己，就从现在开始改变。

为接下来的人生负责最重要。

文：奇布舟      图片：来自网络

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