如今越来越多的人意识到，健康的主动权，更多地掌握在自己手中。
最好的医生是自己，医学不过是生命最后的防线。
拥有一个美好、平和的心态，能充分调动全身各系统的免疫力，从而形成强大的抵抗疾病的屏障。
有这样一份研究报告，长寿的人：
遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗占8％、气候占7％，其余60％则取决于自己，排第一的就是心态。
德国研究人员曾对七百名百岁老人进行了3年的跟踪研究，发现他们的长寿秘诀只有一个： 拥有一个好心态。
山东最长寿的老人——115岁的张存合，当被问到长寿秘诀时，他笑着说：
“不争不抢，好人一生平安。”
他一生从不生气，也不与人争利，宁愿损己也不愿伤人。
稻盛和夫在《活法》中说：
人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外。
人活这辈子，就像走路，背负的东西越多，就越累，所以我们应该适时放下不是自己的东西。
不是自己的，从不强求，是自己的，好好享受。
一个好的心态，无疑是一剂心灵的良药，这样生活才张弛有度，更为舒心。
正所谓：“正气存内，邪不可干。”
心态才是我们健康、生命和人生真正的主人。
人生路漫漫其修远兮，放平心态，放慢脚步。
放下欲念，边走边欣赏，你就是最健康快乐的人，你就是自己最好的医生。
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