张津源打卡82天

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第三个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、

妈妈第三个30天目标：

一、不做咆哮妈妈

每周发火至少不超过两次发火或唠叨，协助孩子践行好最后三十天，每周坚持晨跑三次

加油小宝（张津源+9岁）

1、按时起床睡觉:早9:00——晚22:00睡觉

2、吃青蛙（1个）

3、运动至少30分钟（v）

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（）

2、未唠叨  （V）

3、未发火（√）

#孩子闪光点

＊早上上英语课

＊训练提升学习力十项

#父母检视:

＊今天一整天都不舒服，老公陪着孩子做完所有的训练！