运用“我信息”带来的好处
“我一一信息”不仅可以影响孩子使其改变，同时，它也有助于使孩子和亲子关系更健康。，且不太容易激起抵抗和叛逆。当父母坦诚地对一个孩子说话。例如：一位家长在孩子踢了她的小腿以后发出了两条信息，看看孩子对这两种信息的反应有多大的差别。
“哎哟!真疼死我了一一我不喜欢被踢。”
“你这样真是个坏丫头，以后再也不许你那样踢任何人了!”
第一条信息仅仅告诉孩子她踢的那下让你感觉如何，这是一个她无法争辩的事实。第二条信息告诉孩子她很“坏”，并警告她不许再这样做，关于这两点她都有余地可以争辩，并且可能会强烈地反抗。
“我一信息”非常有效的另外一个原因，是因为它们让孩子担负起改变自己的行为的责任。
“哎哟! 真疼死我了”和“我不喜欢被踢”将你的感受告诉了孩子，让她自己负责对此做些什么措施。
“我一信息”能够告诉孩子，你把责任留给了她，信任她能够用建设性的方法处理当前的情况，相信她会尊重你的需求，也给她一个机会做出具有建设性的行为。
“我一信息”是坦诚的，它们往往也能影响孩子，促使孩子在产生某种感受时，也能对父母发出同样真实坦诚的信息。在一段关系中，一个人发出的“我一信息”会促使另一个人也发出“我一信息”。反之则相反。
先来看看双方都用“你信息”带来结果
家长:最近在吃完早饭后，你越来越不像话了，连自己洗碗这件事情你都不能自我负责。(你一信息)
孩子:你自己不也是这样!也没有见你每天都收拾。(你一信息)
家长:那是不一样的，我还有很多其他的家务， 我得跟在你们这一群乱七八糟的孩子屁股后面收拾。( 你一信息)
孩子:我可没有捣蛋啊! ( 防御性信息)
家长:你跟其他孩子一样乱七八糟，你要有自知之明。(你一信息)
孩子:你指望每个人都很完美。(你一信息)
家长:嗯，在收拾屋子这方面，你肯定离完美无缺的孩子还差得远善呢。(你一信息)
孩子:你对收拾屋子太吹毛求疵了。(你一信息)
当父母用“你信息”作为开场白来与孩子交流。上面这段对话就是极多父母与孩子之间的典型对话。它们都不可避免地以斗争作为终结，谈话的双方会交替地进行防御和攻击。
“我”信息，就不容易导致这样的斗争场面。这并不是说如果父母发出“我一信息”，就会使每件事情变得甜蜜而愉快。可以理解的是，孩子不喜欢听到对方说，自己的行为给父母制造了问题。
正如成年人听到别人指责他们的行为引起了别人的痛苦时，也会感到不舒服一样。然而，告诉他人你的感受，远远比指责对方引起了这种不良感受好，其威胁意味就减少了很多。
父母和孩子彼此都需要坦诚相待
让一个人在一段关系中展示她的内心感受，这是需要勇气和内心的安全感才能做到的。一个坦诚的“我一 信息”的发送者要冒着风险，让别人看清她真实的面目。
向他人顿诉自己的感受，就是敞开自己的内心世界，给对方瞧个清楚。那个人会怎样看我?我是否会遭到拒绝?对方会看不起我吗?对父母而言，要让自己在孩子面前赤裸裸地坦诚，做到透明的真实，是尤其困难的。因为他们希望自己在孩子眼中，被视为永不犯错的人一一没有弱点、没有缺陷，而且坚强无比。对于很多父母来说，用一条“你信息”来指责孩子，从而隐藏他们的情感，比将他们自己的人性弱点暴露要容易得多。
坦诚地展现透明的自我，所能带来的最大回报可能是:与孩子之间的关系变得更加亲密。诚实和坦率能够培养亲密的关系一种真正的人际互动关系。我的孩子了解我的真实自我，这也鼓励她向我展现她的真实自我。我们没有彼此疏远，而是建立了一种亲密的关系。我们的关系是一种真实的关系，两个真实的人，愿意去了解真实的对方。
当父母与孩子学会对彼此开诚布公的时候，他们就不再是“同一屋檐下的陌生人”。父母乐于做真实的人的父母而孩子也幸福地拥有真实的人作为父母。
【读书笔记】《PET父母效能训练》
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