时间管理：如何充分利用24小时

# 时间管理：如何充分利用24小时


你每周有168小时，每一个小时都很重要。我要你在60分钟上完这一课，不浪费一分一秒。  什么是时间管理？**时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。**

课程上部分，回顾你目前如何利用时间；下部分，分析你的时间是否正在发挥最大效用。

## 第一部分：回顾你目前如何利用时间

三个概念：

* **意识**是时间管理的先决条件

* **目标**提供线路图

* **选择**是难点

列一个清单：

睡觉：\_\_\_小时

吃饭：\_\_\_小时

上网：\_\_\_小时

...

统计汇总后，找出可以缩减优化的项，合理安排时间。

但通常我们会遇到这样的情况，在做不喜欢的事时度日如年，做喜欢的事时时光飞逝。你**必须意识到你对时间的感觉**，这可以使你更了解自己。通过时间日志对时间进行关注，**把时间当作一种转瞬即逝的资产，时间日志会使你对自己不断贬值的资产----生命时光，保持敏感**。

## 第二部分：目标提供路线图

让我们把一年内实现的目标成为短期目标，其他目标称为长期目标。将目标细分为任务，确定任务所需时间，将任务插入时间清单中，这时可能需要我们去缩减其他项目时间，腾出来分配任务。

## 第三部分：选择是困难的

* 匹配的时间和精力：提高效率的不仅有时间，还有精力

有效的时间管理不仅是寻找一天的额外时间，还要将这些时间和你的有效精力匹配起来。

提高效率方式：

* 迅速决策

* 快速阅读

* 提高记忆力