时间管理：如何充分利用你的24小时

【书名】

时间管理－如何充分利用你的24小时

【类型】个人管理、时间管理

【阅读时间】1小时

我的读书笔记

【问题】

1、如何充分利用我的时间？

2、我的目标，我的梦想，我的最佳前景设计。

【20个苹果（答案）】

1、时间是一种快速移动的资产。我所拥有的时间就只有这么多。如何运用我所拥有的时间对于我的前程来说，将是至关重要的。

2、什么是时间管理？时间管理是运用策略和技术，帮助我尽可能有效地利用我的时间。

3、目标设定：目标设定就是在今天决定你6个月......1年......或者5年后，你想要在哪里，想要做什么。（目标－步骤－时间分析）

4、清理头脑和生活中的杂波。通过净化杂音，你的头脑中会出现一片明镜的天空，新的创意和想法在这里生产。

5、规划。计划清单、确定事项的优先次序、集中精力、技巧。

6、你可以“创造”时间。精力、寻找时间空隙、杜绝浪费时间。

7、有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将我的有效时间和我的有效精力匹配起来。为了使我的每一个小时都尽可能有效，我应该尝试在我精力最充沛的时候去从事那些最艰巨的任务。

8、采取措施优化能量水平：每天锻炼身体、健康饮食、多喝水，有节制地摄入咖啡因和酒精。

9、有效的时间管理就是对时间的浪费降到最低程度。你有没有发现，伟大的运动员动作都非常流畅。他们很少浪费动作或能量。

10、停止为自己找借口。

11、强迫自己对惯性进行反击。

12、你可以采取的唯一最重要的一个步骤是学会不认同自己的思想。有时你可以对你心中的某些想法一笑了之，把他们当做少不更事的小孩子荒诞不经的恶作剧。

13、跟任何其他东西一样，思想也是有形的物体。

14、你的大脑一次只能处理一个主导思想。

15、杂乱不堪是大敌。在生活中，我们都存在物品上和心理上的杂乱。它可能在你的车库里，在你的书桌上，或者在你的思想中－总感觉有太多的事情要做，又无能为力。无论在何种情况下，只要你进行清理和组织，就可以使思想得以解放。

16、时间管理专家建议：通过发展有形系统去处理和保留我们需要做的事情，我们就可以让大脑进行休息。它不必再挣扎着去应对所有接收进来的刺激，或者记住你需要完成的每一件事。

17、你每天至少应该花10分钟时间，来规划你这一天该如何度过。每日任务清单，它是用于提高生产率的最强有力的工具。在任务清单上按照ABC优先级给每个项目进行标注。

18、任务清单：它是一个系统。通过它，你可以将你在前进道路上需要记住的每一件事集中在一起进行管理。

19、通过减少思考，从而保存了能量。

20、时间是一件礼物。它让你有机会做一些了不起的事情。它可以诠释你独特的才能。它可以改变你的生活。

【好习惯】

1、写时间日志，记录每天的24小时是怎么度过的。记录时间日志，你便开始把时间当做一种转瞬即逝的资产。记录时间日志，会你对自己不断贬值的资产－生命之光－保持敏感。

2、你必须意识到你对时间的感觉。时光飞逝时，你在做什么？时间停滞不前时，你又在做什么？

3、学会如何利用痛苦和快乐，而不是让痛苦和快乐利用我。

4、训练自己闹钟一响，立即下床。

5、似水之心：让你的思想避免因受到杂波的干扰而凌乱不堪。想象平静的湖面是什么样子吧！你的内心越平静，你的工作效率就越高。

6、分批处理：在你计划每一天的工作时，你可以把在同一时间或同一地点或用同一种方式做的事情集中在一起去完成。

7、减轻压力。

8、重审目标和优先事项。

【提高效率的技巧】

1、摒弃

2、立即做决定

3、创建档案系统

4、选择具体时间回复电话或电子邮件

5、使用带有秒针显示功能的手表

6、携带笔记本

7、学会浏览

8、寻求帮助

9、一次性完成任务

10、继续前进－做完的就做完了

【时间管理的重要观点】

1、自我意识是先决条件

2、目标设定是第一步

3、选择是艰难的

4、你可以“创造”时间

5、拖延是大敌

6、要有一颗“似水之心”

7、计划和准备是值得花精力去做的

8、通过优先次序，你可以做到去芜存精。

9、专心致志是问题的关键所在。

10、选择对你来说，行之有效的时间管理技巧。