王小波说，“生活就是一个缓慢受锤的过程”，“可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。”
意思就是到了后来，真正经历过生活之后，他才明白生活的真相。
所以，无论我们是否经历过受锤，都大可不必否定。大大方方地接受这个事实，然后让自己做好闯关的准备。
既然要受锤、要闯关，就免不了吃苦。
人生一定会吃苦，但是吃哪一面的苦，由你自己选择。
不吃学习的苦，就要承受工作不如意的苦。
不吃健身流汗的苦，就要承受身材软塌、肥肉横生的苦。
不吃想办法解决困难的苦，就要承受失败打击带来的苦。
最近，李若彤、赵丽颖的健身标题覆盖各大头条，都在标榜她们的自律。
姑姑还是当年的姑姑，25年过去了，好像时间在她身上没有留下什么。
产后的赵丽颖腰身更加纤细。
一句“自律”就概括了她们日日夜夜在健身房的汗流浃背，轻描淡写、云淡风轻。
但是转念想一下，她们也是和我们一样的人，为什么我们健身、锻炼的时候那么辛苦，难以坚持，多数中途放弃，或者瘦身成功后复胖，她们却能终身如一日地把身材保养地那么好。
关键在于不坚持健身、塑性带来的后果，对谁更严重。
显而易见，身材走样带来的后果对明星更严重。
因为她们要上镜，必须身材与皮肤时刻保持最佳状态，如果对自己放任自流，累了就打退堂鼓，那么对她们来说，就不是简单的被朋友笑话身材走样这么简单。而是事业受挫。
并且在这个影视寒冬的阶段，如果说演技和观众眼缘靠的是天赋，那么身材的保持只能靠自己。如果在踏入影视行业的第一道门槛就被自己绊倒在门外，那么就没有任何人可以拯救和捧红你了。
因此，明星的健身毅力会比我们普通人强大地太多。
认清这个本质之后，我们需要做的是，向自己要一个答案。不健身带来的后果和健身过程吃的苦，我要选择哪一个。
不要轻易回答，这样没有经过大脑和身体的同意，嘴说出来的话就是没有分量的。
比如，我会这样思考：不健身，我会随着年龄的增长越来越胖，好看的衣服不能穿，我会沮丧、不开心；不健身，皮肤会松弛，面部肌肉下垂、皱纹横生、没有光泽，我会丢失信心，在爱人面前也只剩下柴米油盐；不健身，我的身体会软塌、无力量，免疫力差，容易生病，生活的一切秩序都会被打乱。然后一切陷入负面循环。
健身，我会在运动的时候很累、出汗，出现不想继续的情绪，很难坚持，但是运动结束后，会神清气爽，特别有精气神。
综上，我一定会拼命运动，因为这是我优质生活的通行卡。
经过郑重的思考、权衡后，让我们做出决定，决定一旦做出，便要誓死捍卫与坚持。
好消息是，等坚持和积累到一定程度后，健身就像吃饭睡觉一样，成为生活的一部分，那样的生活便会进入良性循环。
是的，我选择吃健身的苦，受健身的益。
当然，相对于其他的人生选择，选择健身只是其中很小，甚至是最容易的选择。事业的坚持、信仰的选择等更需要我们认清自己，和自己认真对话后，做出郑重的选择。
蓝盈莹，这个正式被圈粉的人。
“我就是要干一样像一样。”她就是这样不服输，即使长了一张并没有那么讨喜的脸，她仍然可以牢牢把握可以自己掌控的部分。
参加《演员的诞生》，凭借扎实的演技赢得第一名；参加《乘风破浪的姐姐》，凭借优秀的舞台表现力赢得第一名。日常生活健身、弹琴、画画......只有你想不到，没有她不涉猎的领域。
她就是这样一个明确知道自己想要什么，并甘愿付出一切努力的人。她既享受过程，又敢于承受过程中的苦，同时收获结果的甜。
这样牢牢把握自己人生的人，有谁不崇拜、不羡慕。
崇拜和追星并不是一件闻之色变的事情，只是被网络世界里少数异化的追星事件掩盖了本来的面貌。如果崇拜，那么内心深处肯定是希望自己也成为那样的人，那么就去成为这样的人吧，极力地模仿，包括她的一切，由内而外，然后在模仿的基础上成为我们自己。
萧伯纳说：自我控制，是最强者的本能。
日本设计大师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的广阔人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。
看看这些名人的共同认知吧。
人性在当下是喜欢懒惰的，以为此时此刻不用付出就很舒服，但是一旦将时间的占线拉长，就会发现，此时此刻的懒惰对后面长久的路产生了巨大的不可逆的负面影响。
因此，做一个眼光长远、善于打持久战的生活勇士。不沉溺于一时的爽快，学会延迟满足，那将是一个更加丰富的人生。
有人说，在身体上放纵的人，生活也会过得一塌糊涂。因为一个人是一个系统，一个协调的系统，分为好的协调系统和糟糕的协调系统。
人的肌肉和大脑是有记忆的，一旦在一个领域尝到甜头，就会想到复制到其他领域。所以，一旦在健身领域领略到流汗带来的好，便会复制到其他方面，学习的毅力、事业的坚持、梦想的拼搏、生活的条理，都会随之而来。
此时此刻，你已经成为了你期待的那种人。
如果对未来的自己，有清晰而强烈的渴求，那就去成为那个自己，然后整个宇宙都会来帮助你。
生活的苦，你要选择哪一面？必选题。
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