5.18日
摘要：虽然你是一个天才棋手，但一定要学会慢动作，多思考。
作者用了一个很详细的案例讲解了“慢动作，多思考”。无论在多么熟悉的领悟，都要“稳着点”。“小心驶得万年船”！
摘要：大脑最重要的两种执行能力是认知灵活性（cognitive flexibility）和认知自控力（cognitive self-control）。认知灵活性表现为拓展思维、以多种方案解决问题、进行创造性思维和应对陌生环境的能力。认知自控力则是抑制本能性或习惯性反应并以更有效、不太明显的反应方式取而代之的能力。
让他们学会为自己的错误负责，从错误中汲取教训，而不是痴迷于这种错误或是被这些错误所击倒。
三省吾身，省的是每天自己的言行。就像事情结束后的“复盘”，复盘是对过程的一个重新认知，角度更客观，纬度也更宽广。
感恩：感恩徐芳的恩施美食，在襄阳能吃到榨广椒，腌菜，腊肉，烧鸡公，还有梅子酒这些地道恩施美食，很开心！
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