最近作息非常紊乱。
基本上睡到12：00起床，洗漱听书看新闻，做饭吃饭，继续听书，看直播，五一很快就要结束了，许多人都出去逛街了，度假了。
不上班的日子人的作息开始出现问题。睡第一天还是感觉很好，再多就疲倦了，进去了越睡越困的循环。
午饭吃太多困，水果吃太多困。保持正确的坐姿饮食，科学作息。
最近看了一系列的关于表达系列的课程。我不善于表达，所以得了癌症。学会表达，学习表达。
最近作息非常紊乱。
基本上睡到12：00起床，洗漱听书看新闻，做饭吃饭，继续听书，看直播，五一很快就要结束了，许多人都出去逛街了，度假了。
不上班的日子人的作息开始出现问题。睡第一天还是感觉很好，再多就疲倦了，进去了越睡越困的循环。
午饭吃太多困，水果吃太多困。保持正确的坐姿饮食，科学作息。
最近看了一系列的关于表达系列的课程。我不善于表达，所以得了癌症。学会表达，学习表达。
说真的要说每天都应该有进步，这是每个人预期的想法。 就好比开年立得目标，学英语，读书，健身，做饭，找个对象等等等等...
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今天周日，一天几乎没出门，到傍晚出去跑步，这一天才算出了一次门。 昨晚忙作业，凌晨才睡的，导致睡了一上午才缓过来，...
有些习惯一旦养成就不容易忘记，但是一旦中断，就有可能会断好久，在养成每天运动的习惯之后，无论多晚我都会出去运动一下...
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晚上进行日更前，我做了五分钟的运动，因为想到日中，要提到运动时间，我立刻意识到在7月份要把运动放在很重要的位置上，...
生命在于运动 ，一个保持运动的人 ，所呈现出来的精神状态 ，给人的感觉是阳光自信的。 运动能促进血液循环，加速新陈...
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本文标题：保持运动
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