晚上进行日更前，我做了五分钟的运动，因为想到日中，要提到运动时间，我立刻意识到在7月份要把运动放在很重要的位置上，哪怕每天只有几分钟，五分钟、十分钟，这都很关键。
长时间以来我都把运动看得很重要，但是都没有在行动中体现。
记得前年运动保持的还不错，但是从去年开始运动渐渐的被自己忽视。
目前来看身体还算比较不错，但是为了长远发展，还是把运动提上日程，并且保持住。
因为这是在为将来做准备，而非只考虑现在现在的健康，其实对未来来说健康是在慢慢递减的。
如果没有保持运动，损耗的是我们现在健康的状态，等到再过十年，20年，那时的健康，还会和现在一样吗？时常的问问自己，时常去想一想就会有一种紧迫感。
会出现不想坚持的时候，但是通过近期阅读的过程给到我一个提示，平时在做简书日更时，在做阅读时，我都是利用几分钟的时间完成，那么既然可以利用这样微时间去做这两件事情，为什么不能用微时间来去做运动呢？
微时间为的是可以让后续这件事情做得更持久，所以说从微时间开始是一个很好的方法。
7月份让自己把运动坚持下来，而不是仅仅停留在想上。明天我会转发朋友圈，把每天的运动放在朋友圈中，形成一个外在监督的方式，其实更多是自己监督，用外在的方式来给到自己更多的推力。
网友评论