当静静把目录给我看时，我心生欢喜，因为里面的12个女性力量正是我想要的，特别是关照，松柔，觉知和丰盛这四个力量。
静静说我也需要单独的力量，当三天的课程下来，我发现我还要有宽恕的力量。
是的，这是一个为女子独家定制的课程！一句：我因爱而来，为美而生，让我深切的知道，女人活着就该绽放自己！
Day1
关于初心
以前常常会把初心跟初衷混淆，也不清楚自己的初心。老师说：初心就是我们灵魂最原本的样貌。
中国的女人，大多都不认可自己的性别，甚至把自己当男人用，跟男人较量，于是男人婆，假小子应运而生。
当然，这是封建思想的后遗症，祖父母甚至亲生父母不接纳女儿，以至于女儿被潜移默化的影响而否定自己作为女人的身份！
但，我们要知道，是我们的灵魂选择了自己要作为女人，是我们的灵魂选择了这个父母，这样的家庭，这样的方式来让自己成长。你相信吗？如果这个劫不过，它只会一直轮回，直到我们在这里通关！
既然这是我们的初心，那就该好好接纳自己的身份，即使我们的至亲重男轻女不接纳我们，我们依然要牢记：我既选择做女人，那就坦然面对，无怨无悔，让自己好好绽放，是女人终其一生的目标！
课堂上，一首回家之路听的我泪流满面，忍不住低声哭泣。歌声听着像是我灵魂深处在召唤自己：回来吧，回家吧……回到你的女儿身！所以，我为什么哭了？觉察了一下，是歌曲的召唤让我仿佛找到了我的来处，感受到了被接纳被允许！
是的，我，乘愿而来必定要满愿而归，不为自己绽放就枉为女人！
安住
找回了初心，就好好安住，安住才能承载万物。所以女人，就是大地母亲，它既孕育出强壮的大树，又孕养着细柔的藤蔓，既有赏心悦目的花朵，又有治愈疾病的草本！我们，时刻要提醒自己，我是大地母亲，我能承载万物！如果哪天情绪不好，能量不够，请牢记上一句，并跟大地多链接！
是的，跟大地链接！
当老师放着劲爆音乐让我们尽情挥舞或是通过呐喊来释放身体能量时，我一开始感觉喉咙被堵住，想要喊却疲于发出声音，只能通过手和脚来释放压力……音乐一停，跟着口令即刻坠倒地上。
我抚摸着地毯，感觉一股气莫名涌动上心头，不自觉的又哭了。为什么要哭？是的，为什么呢？我再尝试着去觉察去感受那个情绪，我感觉到被接纳，很有安全感，一种被托住，很踏实很舒服很温暖的感觉！
出生于重男轻女的时代和家庭里，曾被父亲嫌弃也被母亲骨子里隐藏很深的不接纳，让我活着那么多年都不自觉的也无法好好接纳自己。坠倒的那一刻，我链接了承载一切的大地母亲，我的灵魂终于有了归宿！所以我泪流满面！那一刻，我终于感受到我是被爱的！那一刻，我的灵魂，我的心，才终于真正的安定下来！
关照
安住了心，就可以更好的觉察自己，去看见自己情绪，去拿到那个困难背后的礼物。
我们的内在有两个我：一个是小我，一个是大我；大我就是一个观察“我”的我。
我们女生，最容易被外在的感受所打扰，每当被打扰时，就是产生情绪的时候，此时就要请出观察者来关照：是什么扰动了我的心，然后安住在扰动里，找到那个究竟的答案。没有一个扰动是新的，所有能够扰动我们的都是早已存在的感受，是我们还未与之和解而需要被宽容的地方！
有一个很生动的比喻：我们的手碰到火，被烫到会痛，正常来说当我们的手缩回来的时候，这个疼痛就消失了；如果被烫的严重，那么这个痛会持续一阵子；可是如果这个疼痛让你产生了其他的感受，产生更多情绪，且这个情绪持续时间较长，说明这是过往的创伤。
其实，情绪是通往生命深层奥秘的大门。因此，不要害怕压抑隐藏情绪，学会透过呼吸连结上这个情绪，带着光，照进情绪背后的感受。
这里需要注意的是，区分自己的感受还是别人的感受。
第一天晚上是个案疗愈。从案主的故事里，我了解到，孩子的感受有时候来自于家人，那个女儿把妈妈对父亲的抱怨收下，变成了自己的感受！所以，此时，关察照见自己是多么重要，如果那只是妈妈的感受，那就把感受还给她，把妈妈的情绪也还给她！我们不要做小马过河的那只小马，听从别人的感受认为河很深而自己从未踏出尝试的那一步就想要放弃。
宽恕
当我们链接到了那个感受，看见了自己的情绪，我们要学会宽恕它。任何未曾宽恕的过往生命都不生长！是的，如果我们一直抓着过去不放，停留在那里，我们是无法迈开前进的步伐，就像一朵还没绽放就准备要枯萎的花，黯然失色！
女人越宽恕越放得开越得到滋养，所以我们要懂得宽恕自己，解放自己！不要用别人的错误来惩罚自己！
Day2
松柔
觉知
选择
单独
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