大海边上有一位喜欢海鸥的人，每天清晨去海边跟海鸥一起玩耍，常常有数以百计的海鸥飞过来。
有一天，他父亲说：“听说海鸥都爱跟你一块儿玩耍，你给我捉几只来，我也要玩玩。”
第二天，当他来到海上的时候，海鸥都在空中飞舞不肯飞下来。
这是《列子·黄帝》中记载的一个寓言故事。
小时候，大年三十晚上，我爷爷都要用年夜饭食祭天地，祭拜的时候要念诵一篇祭文，我记得开头一句是“起心动念，天地皆知。”
这篇祭文应该是爷爷的祖先流传下来的。我们的先祖对天地有敬畏，对自身的起心动念有所警觉。
现代人认为天地就是客观存在的宇宙，是无情之物，不再心存敬畏，大部分人对心念也不会觉察。
寓言故事中的那个人因为有一念不善，便为海鸥所感。其实仔细想想，人们收获的很多结果往往是当时一念造成的。这一念不仅关乎人生成败，还跟身体健康有很大关系。
有人根据《列子·黄帝》中的这个寓言故事编写了古琴曲，取名“鸥鹭忘机”。该曲生趣盎然，令人仿佛置身于大自然，心境也随之而豁然开朗，对缓解焦虑、抑郁有一定的效果。
据说“非典”后，北京某古琴家演奏的古琴唱片曾被作为“医保用品”用于医护人员，其中就有《鸥鹭忘机》这首曲子。现在正处于新冠疫情期间，也可以听听这首曲子。
《列子·黄帝》篇中引入这个寓言故事是用来讲养生之道的。
起因是黄帝遇到了非常大的困境。他的困境也是现代人普遍的困境，一方面娱乐耳目，满足口鼻欲望，另一方面殚精竭虑处理政务。最后弄的面色焦黄，憔悴不堪，头昏眼花，情志迷乱。
后来黄帝意识到问题的严重性，开始探讨养生之道。他三月不问政事，舍弃华丽的宫殿，撤去贴身的侍从，取消钟鼓之娱，减少美味的膳食，搬到简陋房舍里独自居住，过着清心寡欲的生活。
有一天，他做了一个白日梦，梦醒后他大喜过望，跟左右大臣说他终于明白养生之道了。
黄帝的梦是什么呢？原来他梦见自己来到了华胥氏之国。这个国家没有君主和官吏，人民没有嗜好欲望，不为利来也不为利往，不贪生也不厌死，没有爱憎情感，一切听其自然。
这种生活状态就是无机心的状态，是一种物我两忘的状态。这便是《列子·黄帝》这篇文章想要揭示的养生之道。
处于这种生活状态到人就不容易生病，即使生病也能快速康复。
现代的某些养生观念过于强调物质的因素，甚至以为要吃营养补品才是养生，或者吃膏方才是养生。还有有些观念过于强调运动的作用，认为只有运动健身才能保持身体健康。这两种观念都有一定的道理，但忽视了内在精神的巨大作用。
也许正如《列子·黄帝》篇所揭示的那样，恢复到人的本性——淳朴和天真中来才是更重要的养生之道。
减少欲望，注意劳逸结合，吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，工作时专心致志，走路时气定神闲，就算是挤地铁也能做到不急不躁。正如《黄帝内经·上古天真论》所言：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
（感谢大学同学提供的红嘴鸥照片）
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