餐前中后推荐

餐前，推荐大家吃水果，我按水果大小来为大家推荐：小的可以选择葡萄，中等大小的可以选择橘子，大的可以选择苹果。

餐中，建议大家吃蔬菜，我按形状来为大家推荐：圆的可以选择土豆🥔，长的可以选择萝卜。

餐后，建议大家服用奶制品，一般分为液体和固体两类，液体的可以选择牛奶🥛与酸奶，固体的可以选择黄油和奶酪🧀！