从18年10月份确定怀孕到19年7月份生产，我和大多数安全度过升级打怪的孕检期妈妈们一样，度过了10月怀胎。直到顺利生下宝宝那一刻，我才真正的放轻松心态。
下面我就分享下我这个还在孕傻期的宝妈能想起的，孕期的我遇到的一些问题。希望能帮到初次怀孕孕妈们~
关于备孕：
提前三个月准备：包括孕前检查，饮食调整，复合维生素（主要是叶酸），按时锻炼，多晒太阳，排卵监测记录。
tips:
孕前检查我觉得还是有必要的，这样更有利于在放松的心态下去备孕。（不知道有木有人和我一样，怀孕之前总觉得自己身体会不会有什么问题怀不上孩子，这是看各种小说后遗症吗？哈哈~~）
叶酸的重要性就不需要科普了吧，是一定要提前补充的，推荐品牌就是斯利安或者爱乐维。
关于排卵监测
排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 还可以通过用试纸、基础体温变化法等方法来测排卵期。更精确的方法还有医院的b超监测排卵。我是在某宝上买的排卵试纸，买了一堆。觉得可能要打持久战，结果没想到一次就中了。现在也有很多app是可以设置排卵的日期提醒的，也可以作为参考。
排卵试纸的监测如图
图片来自网络，侵删
结果释义：
1、出现两条紫红色线，下端线（检测线）比上端线（对照线）明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须持续天天测试。
2、出现两条紫红色线，上、下端线（对照线、检测线）颜色基本相同，或下端线（检测线）比上端线（对照线）深色，表示你将在24-48小时内排卵。
3、只出现一条紫红色线（对照线）于试条上端，表示无排卵。
关于饮食调整，按时锻炼和多晒太阳，都是为了后期怀了宝宝后有个坚实的身体基础。孕期容易缺钙，所以从备孕期开始补钙是非常明智的，可以在每天散步的时候晒晒太阳，不过要避免紫外线强烈的时候，避免晒伤哦~~
还有额外一点，就是要放松心态。每天吃好喝好睡好，准备迎接那个小天使吧~~
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