从周一开始，我又正经的想要体重管理，于是从尽可能的管住嘴进行修炼。
修炼的基本功就是摄入小于消耗，至少要能做到基本的平衡。
于是我开始模糊记录饮食，也就是大概估算饮食和能量，来保障我一天的基本所需。
两天下来，基本早晚就消耗完了今日一天的能量，特别是我吃的多是面食。
早上煮面，中午吃面，或者早上吃饼，中午再吃面，或者炒饭什么的。
这样为了能量超标的不那么厉害，晚上我尽可能的少吃烤馍不吃整饭。
吃能量会让人发胖，但是却一点没有饱腹感。
大多时候吃了很多，但下午早早就觉得饿了，吃也不是，不吃也不是。
当然能忍住晚上这顿，做到适度的运动，两天下来，体重还是很明显的，81.5～79.9，当然这个少的不是肉，而是肠道的粪。
减肥第一步基本都是清肠排便，让身体一身轻松，然后的运动才是对肥肉进行逐层的消耗。
尽管才坚持两天，我就感觉晚上肚子的饿，让我不停的刺激大脑去找点东西吃。
但此时吃一点什么，除了解馋又真的不怎么解饱，就是总是强烈的欲望渴求着。
周三的饭局，还没等吃就因为中午的一晚油泼面搞得开始闹肚子，不曾想油泼面的能量是如此之大。
晚上吃了很多，一下子就把两天的战果收回去了。
到了今天早上，愣是没有感觉到饿，但依然早上还是吃了早饭。
午饭的麻辣烫已经感觉不到香，可能是这一餐实在是吃了太久太久。
晚饭对付依然是烤馍片，量不大，能量多，吃完依然饿。
带着这种饿感，晚上十点下班，又增强了吃的渴望。
路过蜜雪冰城，没忍住，要了一个冰激凌，香甜可口，还想要。
到家又吃了俩脆饼，饿感不减，反而更馋。
虽然我们有意识，但身体的自我调整，让我们很难不被机理所控制。
但一旦战胜自己，从此就将有所不同。
我还是败的，但我依然会继续的挑战，并适应自我控制。
自律不是战胜饥饿，饥饿吃饭没有错。
但自律需要我们控制自己，不往坏的一面越走越远。
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