与时间共舞

7月30号开始运营在远山的群，因为鱼羊说不要太要求大家，所以我就想“好，那不要求别人，要求自己吧。”

于是我就开始从原来一天无所事事的一个人，开始慢慢要做点儿什么了。那时候因为想去人类图国际学院学习人类图，所以首先要攻克的就必须是英语，我就给自己规定了每天朗读英语文章2小时，睡前听英语听力2小时，碎片化时间学英语新单词，每天看书3小时，然后是做高强度间歇运动，照这样坚持了几天以后，收效甚微，因为设置的任务时间太长并且没有什么标准。

直到8月9号，我下载了流利说APP，开始在里面打卡学习英语，并且这一坚持就坚持了3个月，从来没有间断，而且形成了每天100分钟学英语的节奏，后来报了小班课，课程也多了起来，各种强化吧，就学英语而言，我觉得增强效果是很明显的。8月22日，突然感觉有一股能量使我鼓起勇气去人类图国际学院注册了课程，那天永生难忘，而且我给自己注册的新邮箱也写的是“重生”，只要给我发邮件的同学都能知道那一天对我来说非同凡响，哈哈。

9月份，我给自己规定的任务是：英语学习每天3小时，人类图学习每天3小时，读书每天2小时，运动每天走一万步。

这些任务里面，坚持得最不好的是读书，感觉完成其他的事情，就并没有很多时间去阅读了，翻开一页书比登天还难。其次坚持得不够好的是人类图的学习，9月份更多的是在帮朋友解读的过程中学习到一些东西，要说专业学习，并没有什么长进。虽然我在人类图国际学院的课程9月份已经开始，但因为语言啊、上课进度的适应啊等种种情况，让我一直跟不上进度，而且也没找到如何更好地吸收课程知识的方法，是会有些焦虑，也比较慌乱，不知道如何是好。其实9月份，10月份，我还一直沉浸在英语学习的过程中呢，根本就还没有进入到人类图专业课程的轨道上，只是被迫在轨道上龟速前进，看着其他美国同学一听就懂、互动性很高的局面，确实很慌乱，一度都怕自己学不下去了。

10月份，我给自己规定的每天要做的任务是：英语学习3小时，人类图学习3小时，读书2小时，运动10000步，每天写一篇文章。

在这里面坚持的最不好的还是读书，其次依然是人类图的学习。其他的像英语学习我在10月份确立了自己每天学100分钟AI课的计划，从确立这个目标以后，我每周在班级的排名就一直在第一、第二名，会有同学在群里说你好厉害啊，但我知道这已经成了我的日常。吸取了英语学习的经验，我开始在简书的写作这件事上参加了日更，一天都不能间断，否则前功尽弃，到今天已经坚持了21天，其实在这之前我已经放弃简书很久了，就是参加这个活动，开始了我的坚持写的日子，有时候真不知道写什么，好在这个活动只规定写100字，所以经常写不出来什么，我就把简书当便签纸，写写只言片语，很容易就写满100字以上了。

有一天我看到一句话说：“去做力所不能及的事，才能有成长。”我觉得这句话是要辩证地看的，什么是“力所能及”？什么是“力所不能及”呢？

我觉得这个是没有一个界限的。我在流利说的英语学习，一开始我也是只学33分钟，只是后来因为沉浸在口语练习中不能自拔，最多的一次能学到187分钟，慢慢总结出经验，觉得自己是可以每天学习100分钟，长期坚持的，于是就一天天坚持了下来，如果太忙，只学了30分钟，后面几天我还是会补上这个学习时间，保持在一周700分钟以上的学习，长此以往就变成了习惯，变成习惯以后，就真的轻而易举了。

所以在别人看来的“力所不能及”，在我这里就轻而易举地实现了。而我的100分钟，跟别人的30分钟，其实是一回事，只是大家习惯的程度不一样。在我看来，“力所不能及”和“力所能及”是没有一个界限的，仅仅是习惯的程度和量级不同而已。

如果一定要说有个界限，那就是：习惯的力量。

以此类推，我目前在写作这件事上，每天坚持的还只是100字左右的量，但只要我坚持下去，总有一天会形成习惯，再找到我的风格和特点，我就能突破习惯的程度和量级，把“力所不能及”变成“力所能及”。

学习人类图也是这样的，目前对我来说，也是艰难时刻，语言和专业学习，两大壁垒，确实现在对我来说是“力所不能及”的阶段。但好在我已经走在找对了方法的路上，就在10月29号，我用了一天的时间突破了翻译整理课程和领悟课程内容的壁垒，这是因为我在两个多月的困顿和焦虑中，每天都在想象自己整理完了这些课程，跟上了课程，我是多么想跟美国同学一样游刃有余啊，但我就是在眼前的小石头上过不去，我就每天都想开始，结果每天都无法开始，在这种要做不做的困顿中挣扎，做吧，进行不下去，不做还不行，所以得琢磨着来……直到10月29号那天，在之前所有想象的方法里游了两个月，我终于开始实施，结果一整天下来我翻译整理完了一节两个小时的课，整个人都受到了鼓舞……但我知道这只是一小步，未来的路还长，离“力所能及”的程度还很远很远。

相应的，29号这一天虽然我一整天都在忙整理课程，但之前已经形成习惯的英语学习和写文章我都是见缝插针地碎片化地完成了，在大的任务进行时，把已经形成习惯的任务插入进去，什么事儿都不耽误。

读书这件事一直无法进行下去，我组了“一件小事”的群，希望大家都能在群里一天天完成一件小事，然后我在群里只给自己规定了“读书1-2页”这个小小的任务，然后我在29号这天完成那么大的任务的过程中，中午啃着汉堡读完了两页书，而且读的内容还对我整个人类图的学习特别有启发，一下子就点亮了我的脑袋，让下午的进程更清晰有效率了。

总结这三个月我的成长过程，只是因为那时候有个初心“以我自己的行动带动大家往前走。”，结果我步子迈得有点儿大，很多群友都被吓着了，到最后群里都没有人打卡了，其实这样的结果我也很受伤，但是今天看来，收获最大的是我自己，而我的初心依然没有变，我还是希望在我成长的过程中，有人跟我一起走，我们最后互相成就了彼此，一起击掌give me five 的时候，互相拥抱在一起，回忆我们走过的路，享受成功的喜悦的时候的那种感动……

在这三个月的过程中，我的成长轨迹是这样的：

第一个阶段，每天只做一件事。然后就万事大吉，开始聊天儿了。

第二个阶段，平铺几件事做。做完一件再做下一件，做到后面是根本上心比较累，后来的任务就不想做了。

第三个阶段，会利用碎片化时间了。一会儿做点儿这个，一会儿做点儿那个，因为在焦虑自己人类图课程的整理，所以有点儿什么事儿都做不好的感觉，但英语学习没有落下。

第四个阶段，在大的任务进行中，见缝插针不忘把已经形成习惯的任务完成，就是我现在的阶段，我觉得这个阶段非常棒，一切都游刃有余，每天都变得“力所能及”。

其实每段时间都不一样，甚至每天都不一样，那如何在每一天都“力所能及”、游刃有余呢？那就是跟时间共舞，我理解这个就跟跳舞一样，一开始只能走走步，后来要学习各种舞姿，身体整体需要协调，还要找到那个节奏感，等你从走步到只学会一些固定动作，到后来你要学会在这些固定动作中发展出新的舞姿，到那时候无论如何变幻，你都可以在任何节奏里变成舞会的皇后啦～～

在时间的流动中找到每一天的节奏感，就像在舞动中变幻姿态，就像在奔跑中调整姿势，一切都是顺其自然、游刃有余。

以前学习和上班那么多年一直没有使用过的时间管理方法，在我的不知不觉的行动过程中，自然形成了，就是下面这张图：

运动这件事，之前一直觉得是想减肥，所以必须运动，后来觉得每天在家坐着，怕身体机能退化所以必须运动，所以运动都是强迫自己去的，后来有了音乐帮助我还稍微享受点儿走一万步的过程。

直到昨天看了那两页书，我突然对运动这件事有了新的认识，书里说“著名法国科学家费尔说，实际上，他的一切有益的想法都是自己没有积极考虑问题的时候产生的。而且当代科学家的绝大多数发现，都是在他们离开工作岗位的间隙完成的。”还有一些用图表示了……

看完这些，我对每天去水上公园散步这件事，觉得需要风里来雨里去得进行下去的，因为我自己也确实在践行每一天的走10000步路的过程中，会有一些灵感突然就想通了的，是特别神奇没错了，这一下子给了我继续坚持每天10000步的内驱力。

我想这是有原因的。

首先，其实抽象的大脑才是最强大脑，抽象比理性更强大，抽象的大脑才是无限的、包罗万象的，所以理想思考无法想出来的答案，在放松和放下的时刻，抽象的大脑就来助力你了。这就是教课的老师和智者的区别，抽象的大脑就是那个老灵魂的智者。

其次，书中讲到了道法自然、自然而然、顺其自然、水到渠成。讲到了“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”讲到了一切学问无非就是放心而已。”讲到了放下，放掉。其实我的理解就是，无非如何，你都要学会放松，如何放松呢？走进大自然、或者学会与自然共处，学会让自己的波跟宇宙的波同频，任何事情都会顺利进行。这样说有点儿玄乎，其实根本上就是要学会“静”。如何“静”，我想中国人都有“静”的智慧，无论是古代的教诲，还是现在流行的冥想啊等等方式，主要找到自己的“静”的智慧，关于这个世界的真理就会自然呈现在你的面前。

有时候穷尽一生想要得到的，可能一直在你身边。

推荐一本书《奇特的一生》，我觉得自己正走在这样一条路上，对自己有了无限的期待！下半生把自己的生命拉长吧！

奇特的一生