1、跑步,完成每次30分钟
2、体重72.8
3、善始善终
1、跑步,完成每次30分钟 2、体重72.8 3、善始善终
5月结束了, 5月基本在跑,除了休假在家玩了几天,其余都按计划完成,这个月共跑半马6次。 现在跑步就是慢跑,...
2021年共读第5本 【彷徨少年时】共读第6天
#健身跑步365# DAY62 跑步健身计划: 每日6点前起床,跑步运动第000209天,早起第282天. 昨晚收...
2016年跑步记录:四月,2次,共15.80公里;5月,3次,共22.62公里;6月,6次,共43.65公里;7月...
6月,跑步22天,一共跑了100.23公里,平均配速6’16”。 本月跑步心得体会: 1、配速:每次5公里左右,最...
20181005跑步记录 气温:22℃ 晴 计划完成情况 今日自由跑,计划5KM。用时32′2″,平均配速6′...
5月计划表 6:20-6:50 跑步 6:50-7:35 化妆 洗澡 7:35-7:50 上班 7:...
15.07.03周五,第6周第2课十公里跑步计划:跑3走1,重复7次。 热身,5:30出门,步行4分钟。跑3走1,...
5月份开始跑步,每周4次,每次5公里,平均配速6分45秒,共跑了100公里,因为5公里不怎么吃力,于是6...
本文标题:跑步计划第5、6、7天,(共30天)
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