什么样的习惯，称之为“好
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01-给自己设置目标
身而为人，我们常常自觉或者不自觉地做着一类“赋予意义”的事情；比如，为自己将要做的某些事情，设定目标，设定预期给果。
“目标的设定，结果的预设”往往都包含着我们对于某件事情的期待，包含着我们对某件事情发展态势的估计，更包含着我们对于这一件事情在“意义”上的理解和追求。
——这一件比较拗口；如果你觉得看不懂，那么就简单的理解为：
我们通过设置目标，“自我催眠”、“自己给自己打鸡血”。
因为，当我们某件事情的预期目标经由自己的思考而设定出来之后，我们就已经认同了整个推演（由此及彼，由弱至强，由小到大）过程中的所包括的逻辑、观念等等。
所以，当我们在思考给“习惯养成”这件事情设定目标的时候，实际上我们应该已经认同了以下三个原则：
首先，习惯可以被养成；
其次，我们可以经由自己的努力去完成习惯养成这件事情，即使只养成一个习惯；
再次，被养成的会是什么样的习惯，可以由我们来设定；所以，我们要慎重。
02-真善美的标准
我喜欢用“真善美”的标准来衡量很多事情；也包括了“习惯”。
真善美是一个汉语词汇，读音zhēn shàn měi，意思是指原始的本质的真实的真诚的，利他的良好品行，美好的言行事物。多用来形容人的德操和性质具备良好品质的事物。——BAIDU
当然，做为一个特定的词汇，在文化交流日益变强的当下，也拥有很多解释：
知识欲的目的是真；道德欲的目的是善；美欲的目的是美。真善美，即人间理想。
——黑田鹏信【日】
就我个人而言，我也喜欢所三者拆开来做解释。就习惯的标准来看：
所谓的“真”，是不作伪，不掩饰，不虚假；养成的习惯是合乎于自己理念，融入于自己的本能之中的；不是被“训练”“压迫”出来的特性反映，或者条件反射。如果“不真”，只要一脱离特定的环境，原本的习惯立刻就会变质，甚至消失。
所谓的“善”，是有用的，有正向作用的；对人对己对社会，均有益处，才是真的善。如果某种习惯带着是“损人”“损己”“损公”中的某一个结果，那么这种习惯很难养成；就算是坚持了101天，也会随时消失——因为，出来混总是要还的；吃下去的，总会吐出来。
所谓的“美”，是自然的，不造作；是有趣的，好玩的，看着赏心悦目的；是真的美，而不是“以丑为美”的那种。因为有美，能悦己愉人，所以更会得到他人的支持。
03-从凡人的基础启动雕琢之旅
当然，标准并不等于目标；标准只是用来界定自己的目标；我们还需要把想要养成的习惯认真地具体地表述出来。
一类习惯的具体内容，其实也是由很多元素融合在一起的。
比如，“起床之后刷牙”“睡前看1小时的手机（！！！，坏习惯）”“每天看20页的书籍”“每一个月有一次家庭的轻奢之行”等等。都是由以下三个内容组成的：
1. 项目的具体内容
2. 项目的实现要求
3. 项目的实现频率
结合今天所谈到的“真善美”的标准，以及昨天所说的“不累地生活”的目标，再把上述三者结合在一起，可以形成一个习惯目标，比如：
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你给自己设定一个什么样 的目标呢？
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