昨天跟媳妇闹了点儿小矛盾，一些家庭琐事总是不知道该怎么处理。苦恼之下，我打开了樊登读书会，希望能从这里找到一些答案。于是我找到了这本《幸福的婚姻》。
这本书的作者是一位美国人名叫约翰戈特曼，他在美国被人尊称为婚姻教皇。据说他观察一对夫妻五分钟就能判断出他们将来会不会离婚，准确率高达91%。
首先，作者介绍了为什么要改善婚姻。一、离婚会降低寿命，离婚的人比不离婚的至少要少活四年。二、我们都知道离婚的家庭对孩子的成长是最不利的。
然后，作者介绍了一些离婚的征兆。一、夫妻间相处总是充满了挖苦讽刺。二、夫妻间互相批评，鄙视，辩护，冷战等。三、情绪淹没。四、身体指标变差。五、失败的感情修复。六、糟糕的回忆。
那怎么能改善婚姻呢？作者介绍了七个原则。
一、完善爱情地图。要实时了解你的另一半正在经历的和即将经历的。
二、培养喜爱和赞美。写下配偶的三个优点，并加上三个能证明的例子，然后与配偶互相交换表达喜爱。
三、彼此靠近。要经常创造在一起相处的环境。比如一起做饭，一起陪孩子玩儿，一起旅游看电影。最重要的一条，要进行减压谈话，比如媳妇在工作上不顺利，这个时候她找你倾诉，是要得到你的理解，而不是寻找一个解决的方法，你要做的只是聆听跟着她一起吐槽。没有那么多‘你应该干什么’的指导。
四、让配偶为你做决定。数据表明离开配偶单独做决策，会导致离婚率高达81%。而且有时多倾听一下你配偶的意见，你做的决定会更正确。
五、谈话要以温和开场，以妥协收场。谈话时要不带情绪，不指责埋怨，只提出具体要求就好了。如果不能达成一致观点，要学会妥协。不要试图改变配偶，如果想改变婚姻，首先要改变的是你自己。
六、要学会与问题和谐相处。婚姻中有些问题解决不了，就不要触动它。把它搁置到一旁，多创造和谐的环境。
七、创建共同的意义。这是夫妻和谐相处的最高级形态。一段婚姻为什么存在？如果只是把孩子带大，那孩子上了大学离开了，这段就没有意义了，所以很多家庭在孩子上了大学以后就离婚了。怎么解决呢？可以一起讨论一下两个人的梦想，有了共同的愿景，就可以一直奋斗下去。
最后，作者给提供了日常改善婚姻的一些具体指导。一周只需花费五小时，就可以做到。①道别。早上要离开对方的时候，花费两分钟的时间了解对方今天要干什么。②重聚。下班重聚后，要进行20分钟的减压谈话。③赞美。每天花五分钟的时间表扬你的配偶。④表达喜爱。每天也是花五分钟的时间跟你的朋友进行一些亲密的互动。⑤每周约会一次。每周要进行两个小时的约会，比如看电影或者一起吃饭。是不是很轻松呢？让我们赶快试一试吧！
关于婆媳关系。书中给男人指了一条明路，如果你的父母跟配偶之间发生了矛盾，你要义无反顾的站在配偶这面。这不是意味着对父母的不孝或者伤害，而是同时达到多赢。父母最大的幸福就是看着你的生活幸福，而不是在你离了婚以后一个人去孝顺他们。
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