列出青蛙,扭启番茄钟,每天先吃掉最丑的那只青蛙,25分钟专注,5分钟休息,4个番茄钟后休息半个小时,吃番茄钟需要做预估。
不要在你年轻的时候做着老年人都能做着的事情,不要再过着安逸的生活。
小荣班主任提出吃番茄需要注意的:1.把手机调到静音或者飞行模式,排除干扰,2.批量看微信,批量回复。3.番茄的记号,4.番茄的过程。5.番茄工作的周期。
列出青蛙,扭启番茄钟,每天先吃掉最丑的那只青蛙,25分钟专注,5分钟休息,4个番茄钟后休息半个小时,吃番茄钟需要做预估。
不要在你年轻的时候做着老年人都能做着的事情,不要再过着安逸的生活。
小荣班主任提出吃番茄需要注意的:1.把手机调到静音或者飞行模式,排除干扰,2.批量看微信,批量回复。3.番茄的记号,4.番茄的过程。5.番茄工作的周期。
本文标题:第五次班会主题《体验专注,学习番茄工作法》会后感
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